bahay > Mga inumin > Paano magluto ng sopas para sa isang 8 buwang gulang na mga recipe ng sanggol. Mga sopas para sa maliliit na bata


Paano magluto ng sopas para sa isang 8 buwang gulang na mga recipe ng sanggol. Mga sopas para sa maliliit na bata




Dumating ang isang oras sa buhay ng sinumang sanggol kapag nagsimula silang magpakilala ng mga pantulong na pagkain, at narito ang mga recipe na sinubukan ng ina para sa mga sopas para sa mga batang wala pang isang taong gulang ay sumagip. Upang matiyak na balanse ang nutrisyon ng iyong sanggol, ipinapayong ipakilala ang iba't ibang mga pagkain para sa paghahanda ng mga unang kurso.

Mga nuances ng pagpapakilala at paghahanda ng mga sopas para sa mga sanggol

Pinapayuhan ng mga Pediatrician na magpasok ng mga sopas para sa mga batang wala pang isang taong gulang depende sa kung anong uri ng pagpapakain ang bata. Kung ang sanggol ay artipisyal at kumakain, dapat mong isipin ang tungkol dito kapag ang bata ay 5-6 na buwang gulang.

Kung ang mga magulang at ang doktor ay naniniwala na ang sanggol ay hindi pa handa, pagkatapos ay maaari kang magsimula sa 7-8 na buwan. Ang mga batang pinapasuso ay binibigyan ng ganitong uri ng komplementaryong pagpapakain pagkalipas ng isang buwan kaysa sa mga batang pinapakain ng formula. Maaari mong basahin ang tungkol sa mga unang pantulong na pagkain sa panahon ng pagpapasuso

10 simple at kapaki-pakinabang na mga panuntunan sa pagluluto

Upang ang iyong sanggol ay makinabang mula sa naturang sabaw at magustuhan ito, kailangan mong sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:
1
Gumamit lamang ng mataas na kalidad na tubig. Maipapayo na kumuha ng espesyal na purified na inuming tubig sa halip na tubig mula sa gripo.
2
Hindi na kailangang magluto sa mataas na init sa loob ng mahabang panahon upang ang mga bahagi ng ulam ay mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
3
Iwasan ang mga pampalasa at panimpla nang lubusan. Ang ganitong uri ng mga additives ay mahigpit na ipinagbabawal para sa mga bata; ang mga produkto ay dapat na natural.

Ganina N.V., pediatrician, Healthy Family Clinic, Novosibirsk

Hindi ka dapat magmadali kasama o mga sanggol. Ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng sanggol. Kung ang isang artipisyal na sanggol ay maaaring magsimulang magbigay ng mga unang kurso mula 6 na buwan, para sa isang sanggol - mamaya.

Ang mga recipe ng sopas para sa pagpapasuso ay pareho para sa lahat. Nagsisimula kami sa mga pagkaing may 1-2 sangkap. Ang anumang disorder o pantal na lumilitaw ay isang dahilan upang ihinto ang produkto.

4
Bawasan ang dami ng asin o ibukod ito nang buo. Kung tinuturuan mo ang mga bata na kumain nang walang asin mula sa simula, kung gayon walang mga problema dito sa hinaharap.
5
Huwag magprito, lahat ay dapat lamang pinakuluan.

Mag-ingat sa mga allergenic na gulay tulad ng mga kamatis at pulang paminta, pati na rin ang repolyo - pinapataas nito ang pagbuo ng gas

6
Maghintay sa masaganang sabaw. Magluto ng mga unang kurso gamit ang walang taba na karne at isda.

Maipapayo na kunin mula sa karne: karne ng pabo, karne ng baka, veal, kuneho, walang taba na manok.

Sa mga isda, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa isda sa dagat: hake, pollock, pike perch. Kasama sa mga gulay: zucchini, cauliflower, broccoli, patatas, kalabasa, karot.
7
Palaging magluto na may mga de-kalidad na sangkap. Una kailangan mong hugasan ang lahat nang lubusan.
8
Ihanda at pakainin ang iyong sanggol lamang ng sariwang inihanda na pagkain. Huwag iwanan ang ulam para sa susunod na pagkakataon.
9
Maghanda ng katas na sopas para sa mga batang wala pang isang taong gulang. Ang pagkakapare-pareho na ito ay hindi magiging sanhi ng mga paghihirap para sa sanggol habang kumakain. Dahil sa hindi pa sila tapos, mahihirapan silang gumiling ng hindi nakahandang pagkain. Bilang karagdagan, ang pagkain na hinagupit ng isang blender ay perpekto para sa gastric mucosa.
10
Ipakilala ang mga bagong produkto nang paunti-unti.

Ang unang sopas para sa isang batang wala pang isang taong gulang ay dapat munang suriin ng ina upang matiyak na ang temperatura ng ulam ay masyadong mainit o malamig.

Kasalukuyang mga recipe para sa purong sopas para sa mga bata mula 6 hanggang 8 buwan

Bago magluto, bigyang-pansin ang dami ng mga sangkap. Ang isang ulam ay maaaring may 2-3 sangkap.

Potato milk puree na sopas

Upang maghanda, kukuha kami ng:

  • tubig - 170 ml;
  • patatas - 100 g;
  • gatas - 80 ml;
  • langis ng gulay - 5 g;
  • karot juice - 7 ml (opsyonal).

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Hugasan at alisan ng balat ang mga patatas. Gupitin sa maliliit na piraso.
  2. Ilagay ang gulay sa isang kasirola at punuin ng tubig.
  3. Ilagay sa kalan at lutuin ng 15-20 minuto.
  4. Alisan ng tubig ang sabaw, tatlong patatas sa pamamagitan ng isang salaan o mash nang lubusan.
  5. Ibuhos ang gatas at sabaw sa katas. Ilagay muli sa apoy.
  6. Pagkatapos kumulo ang ulam, alisin ang kawali mula sa kalan. Ilagay ang mantika at ibuhos ang kaunting katas ng karot.

Kalabasa-karot

Upang maghanda, kukuha kami ng:

  • kalabasa - 70 g;
  • karot - 70 g;
  • tubig - 150 ml;
  • langis ng gulay - 5 g

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Hugasan nang maigi ang kalabasa at karot sa malinis na tubig.
  2. Gupitin sa maliliit na cubes.
  3. Ibuhos ang tubig na inihanda para sa pagluluto sa isang malalim na lalagyan at ilagay ang mga gulay dito.
  4. Magluto sa mababang init ng halos 20 minuto.
  5. Pagkatapos ng kumpletong kahandaan, alisin ang kawali mula sa kalan, magdagdag ng mantikilya, at talunin ang lahat gamit ang isang blender.

Kung ninanais, magdagdag ng isang pakurot ng asin.

Sopas ng patatas at karot

Kung ang komplementaryong pagpapakain ay nagsimula pa lamang, pagkatapos ay ipinapayong magsimula sa isang magaan na ulam na naglalaman lamang ng mga karot at patatas.

Upang maghanda, kukuha kami ng:

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Balatan ang mga patatas at karot at i-chop ang mga ito ng makinis.
  2. Ibuhos ang malinis na tubig sa isang lalagyan, magdagdag ng mga gulay at lutuin hanggang malambot.
  3. Talunin gamit ang isang blender at magdagdag ng langis.

Karaniwang hindi ginagamit ang asin.

Sakovets N.E., pediatrician, Avicenna-Endocrinology Clinic, Kazan

Ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay isang napakahalagang yugto, kapwa para sa mga magulang at para sa sanggol mismo. Ang sopas ay dapat isama sa diyeta ng isang batang wala pang isang taong gulang. Mahalagang huwag magmadali sa pagpapakilala ng mga pagkain, na kadalasang ginagawa ng mga ina.

Ang 1 produkto ay ibinibigay nang hindi hihigit sa isang beses bawat 3-5 araw. Kailangan mong subaybayan ang sanggol, kung ang lahat ay normal, ang kanyang pag-uugali ay hindi nagbago, pagkatapos ay magpakilala ng bago.

Mga sopas para sa mga bata 8-10 buwan

Matapos maipasok ang 2-3 gulay sa diyeta, maaari mong gawing multi-component ang pagkain.

Pure ng gulay na sopas

Mahalaga na ang lahat ng mga sangkap ay ipinakilala sa mga pantulong na pagkain nang hiwalay nang maaga.

Upang maghanda, kukuha kami ng:

  • gatas na mababa ang taba - 50-60 ml;
  • tubig - 100-110 ml;
  • patatas - 25 g;
  • repolyo - 25 g;
  • karot - 15 g;
  • mantikilya - 5 g

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Hugasan at linisin nang maigi ang mga sangkap. Gupitin sa mga piraso. Magluto tayo.
  2. Matapos maluto ang mga gulay, dapat itong alisin mula sa kalan at ihalo sa isang blender. Ang ilan sa tubig ay kailangang patuyuin, mag-iwan ng sapat upang ang masa ay hindi masyadong makapal o likido.
  3. Ibuhos ang gatas sa nagresultang katas at magdagdag ng mantikilya. Haluin at ilagay muli sa apoy.
  4. Pagkatapos kumukulo, alisin ang ulam mula sa kalan at hayaan itong lumamig.

Mula sa zucchini at cauliflower

Upang maghanda, kukuha kami ng:

  • kuliplor - 80 g;
  • zucchini - 80 g;
  • tubig - 180 ml;
  • pula ng manok - kalahating 1 pula ng itlog;
  • langis ng gulay - 5 g

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Balatan ang cauliflower at banlawan sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Gupitin sa maliliit na piraso.
  2. Kumuha ng isang maliit na zucchini. Hugasan, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na cubes.
  3. Ibuhos ang tubig sa isang malalim na lalagyan at magdagdag ng mga pre-cut na gulay. Inilalagay namin ito sa kalan.
  4. Lutuin hanggang sa ganap na maluto. Siguraduhing luto ang lahat sa mahinang apoy.
  5. Talunin ang zucchini at repolyo gamit ang isang blender o giling sa pamamagitan ng isang salaan.
  6. Sa isa pang mangkok, lutuin ang itlog. Magdagdag ng makinis na tinadtad na pula ng itlog at isang piraso ng mantikilya sa mga gulay.
  7. Haluing mabuti.

Kanin na may cauliflower

Mahalagang lutuin ang mga sangkap nang hiwalay.

Kinukuha namin ang:

  • cereal ng bigas - 7 g;
  • karot - 12 g;
  • kuliplor - 15 g;
  • tubig - 100 ml;
  • gatas - 75 ml.

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Hugasan ang mga gulay, alisan ng balat, gupitin sa maliliit na piraso.
  2. Hiwalay na magluto ng kanin, karot at repolyo.
  3. Gumiling gamit ang isang blender.
  4. Magdagdag ng gatas at pakuluan.

Kung sinusubukan na ng sanggol na ngumunguya ng pagkain, maaaring hindi gamitin ang blender.

Maaari mong basahin ang iba pang mga recipe para sa 9 na buwang gulang na mga sanggol

Ostrovskaya L.I., pediatrician, klinika na "Harmony", Rostov-on-Don

Talagang kailangang palawakin ang diyeta ng iyong anak. Nagsisimula kaming magbigay ng unang sopas sa mga sanggol sa 6 na buwan, unti-unting nagpapakilala ng iba't ibang gulay, karne, at isda.

Binibigyang-pansin namin ang pag-uugali at hitsura ng bata. Kung mayroong anumang mga pagbabago, kinakailangan ang konsultasyon sa isang espesyalista.

Pagpapakilala ng mga sopas ng karne sa mga bata 10-12 buwang gulang

Oras na para magbigay ng mga pantulong na pagkain, na kinabibilangan ng karne at isda. Tandaan na ang karne ay hindi dapat mataba o lipas.

sabaw ng karne

Para sa recipe na ito gagamitin namin ang karne ng baka o veal.

Kinukuha namin ang:

  • karne ng baka o karne ng baka - 90-100 g;
  • karot - 25 g;
  • mga sibuyas - 6 g;
  • sabaw ng karne - 100 g;
  • harina - 8 g;
  • perehil (ugat) - 8 g

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Ihanda muna ang sabaw ng karne. Dapat itong maging transparent at hindi madulas. Hugasan nang mabuti ang karne ng baka o veal at gilingin ito gamit ang isang gilingan ng karne upang makakuha ng tinadtad na karne. Magluto tayo.
  2. Hugasan ang mga karot, sibuyas, perehil, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na piraso.
  3. Ang mga karot, perehil at mga sibuyas ay inilalagay sa sabaw, na dinala sa isang pigsa. Kung ninanais, maaari ka ring magdagdag ng patatas.
  4. Ang mga sangkap ay dapat na lutuin hanggang sa ganap na maluto ang produktong karne.
  5. Panghuli, gilingin gamit ang isang blender at pakuluan muli.

Ang sabaw ay dapat na malinaw at hindi mamantika. Kailangan itong lutuin gamit ang "pangalawang tubig", i.e. Matapos ang tubig na may karne ay kumukulo sa unang pagkakataon, kailangan mong alisan ng tubig ito at ibuhos ang bagong tubig sa kawali na may karne.

Isda

Kinukuha namin ang:

  • walang taba na fillet ng isda - 80 g;
  • patatas - 20 g;
  • karot - 15 g;
  • mga sibuyas - 6 g;
  • bakwit - 15 g;
  • tubig - 100 ML

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Hugasan namin ang fillet ng isda at ilagay ito sa apoy. Matapos ang isda ay ganap na maluto, palamig ito at alisin ang lahat ng buto.
  2. Maghanda ng mga gulay: hugasan ang patatas, sibuyas, karot sa ilalim ng malinis na tubig at alisan ng balat. Gupitin sa maliliit na piraso.
  3. Magdagdag ng mga tinadtad na gulay sa sabaw ng isda at magluto ng 8-15 minuto.
  4. Inayos namin ang bakwit, banlawan ito ng 3-4 beses at idagdag ito sa mga gulay. Ipagpatuloy ang pagluluto para sa isa pang 5 minuto.
  5. Ilagay ang tinadtad na isda sa kawali. Talunin gamit ang isang blender at palamig.

Kanin na may kamatis

Ang sumusunod na hindi pangkaraniwang recipe ay makakatulong sa pag-iba-iba ng menu ng mga bata.

Kinukuha namin ang:

  • karne ng pabo - 30 g;
  • katamtamang kamatis - 1 pc;
  • mga sibuyas - 7 g;
  • cereal ng bigas - 10 g;
  • karot - 15 g;
  • mga gulay - 5 g.

Mga yugto ng paghahanda:

  1. Paunang lutuin ang karne ng pabo.
  2. Hugasan namin at alisan ng balat ang mga gulay.
  3. Grate ang mga karot sa isang medium-sized na kudkuran, makinis na tumaga ang sibuyas. Pakuluan ito.
  4. Pakuluan ang rice cereal.
  5. Ipinapasa namin ang karne sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne.
  6. Ilagay ang kamatis sa kumukulong tubig sa loob ng ilang segundo at alisin ang balat.
  7. Pinutol namin ito at kumulo.
  8. Ilagay ang mga sangkap sa isang kasirola at hintaying kumulo. Magdagdag ng mga gulay.

Anumang sopas ang pipiliin ng isang ina para sa isang sanggol na wala pang isang taong gulang, dapat mo munang kumonsulta sa iyong pediatrician. Kung ito ay isa sa mga sangkap, pagkatapos ay kailangan mong alisin ito o palitan ito ng isa pang produkto.

Maaari mong malaman kung ano ang ipapakain sa isang 1 taong gulang na bata

Ang wastong pagpapakain ng isang sanggol hanggang 1 taon ay isa sa mga pangunahing gawain ng isang batang ina, kahit anong uri ng pagpapakain ang sanggol ay lumaki sa - suso o pormula. Ang bata ay lumalaki, siya ay 8 buwan na, at ang mga pinggan sa kanyang menu ay nagiging mas magkakaibang - bilang karagdagan sa mga cereal at puree, ang karne at isda ay ipinakilala na sa kanyang diyeta. Sa kasaganaan ng mga produkto, maaari nang mag-eksperimento ang ina, maghanda ng maraming sangkap na pagkain at pasayahin ang kanyang sanggol sa mga bagong panlasa.

Ang 8-buwang gulang na sanggol ay masigasig na kumakain ng sinigang na cereal, purong pinakuluang prutas at gulay. Kasama sa menu nito ang fermented milk products, itlog ng itlog at karne. Maaari mo nang dagdagan ang menu ng isang 8-buwang gulang na bata na may mababang-taba na isda at palawakin ang listahan ng mga bahagi ng bitamina.

Paano isama ang mga bagong pagkain para sa isang 8 buwang gulang na sanggol

  1. Bago pakainin ang iyong sanggol ng isang hindi kilalang produkto, kailangan mong makakuha ng paglilinaw mula sa iyong doktor, habang sinusubaybayan niya ang pag-unlad nito. Ang bawat organismo ay may sariling kakaiba.
  2. Bago ang nakaplanong pagsasaayos ng menu ng mga bata, ang sanggol ay dapat na masayahin at malusog.
  3. Mag-alok ng pagkain na hindi pamilyar sa sanggol, simula sa 1 kutsarita - bago ihain ang pangunahing kurso. Mas mainam na magpakilala ng bagong item sa menu nang hindi lalampas sa 2 p.m. upang masubaybayan ang tugon ng katawan ng sanggol sa buong araw.
  4. Mag-alok ng ulam na may sangkap na hindi pamilyar sa sanggol sa loob ng 7-10 araw. Pagkatapos lamang masanay ang katawan ng bata nang walang kondisyon, lumipat sa iba pang inilaan na kumbinasyon ng mga bahagi.

Mga pinggan para sa isang 8-buwang gulang na sanggol - tinatayang pang-araw-araw na diyeta

Sa seksyong ito ibibigay namin ang pinakaangkop na pagkain para sa lahat ng pagkain sa araw. Sa aming listahan ng pagkain, madali mong maplano ang iyong pang-araw-araw at lingguhang pagkain para sa iyong lumalaking sanggol.

Tandaan na ang kabuuang halaga ng pagkain sa bawat pagkain ay humigit-kumulang 200 g, at sa oras ng tanghalian - kaunti pa. Kung ang listahan ay naglalaman ng mga produktong hindi pamilyar sa iyong anak, pagkatapos ay sundin ang aming mga tagubilin sa itaas.

Unang almusal: 06.00

  • Gatas ng ina

Pangalawang almusal: 10.00

  • Cottage cheese - 40 g
  • Kefir para sa mga bata - 100-150 ml
  • Katas ng gulay - 40 g
  • Sinigang na may mga gulay (sa sabaw ng gulay) - 40 g
  • Natural na yogurt - 100-150 ml
  • Sinigang na gatas (bakwit, oatmeal, bigas, barley) - 150 g
  • Katas ng prutas - 60 g

Tanghalian 14.00

  • Patatas na katas na may mantikilya - 150 g
  • Pure ng gulay sa tubig o sabaw ng gulay - 150 g
  • Karot at patatas na katas - 150 g
  • Mashed repolyo (cauliflower o broccoli) at zucchini - 150 g
  • Gulay na sopas na may patatas at bigas na may 1 tsp. langis ng gulay - 150 g
  • Ang pula ng itlog - isang quarter (araw-araw)
  • Pure mula sa karne ng baka o veal, manok, kuneho - 30 g
  • Puree mula sa mga by-product ng karne (dila, atay, bato) - 30 g
  • Katas ng isda - 30 g
  • Katas ng gulay o prutas - 40 ml

Hapunan: 18.00

  • Gatas (oatmeal, trigo, bakwit, kanin) sinigang - 170 g
  • Sinigang ng gatas sa semolina o bigas na may kalabasa - 170 g
  • Gulay o prutas na katas o juice - 20-30 ml

Hapunan bago matulog: 22.00

  • Gatas ng ina
  • Iniangkop na formula ng gatas - 180-200 ml

Mga prinsipyo ng pagluluto para sa isang 8-buwang gulang na sanggol

Mga pagkaing dairy

Ang mga sinigang na gatas para sa mga batang wala pang 1 taong gulang ay inihanda lamang gamit ang mga inangkop na formula ng gatas. Ang gatas ng baka (kambing) ay hindi hinihigop ng marupok na katawan ng bata, maaari itong maging sanhi ng metabolic failure at pilitin ang mga bato ng bata na gumana sa matinding mode.

Ang mga cereal ay unang pinakuluan hanggang sa malambot, kuskusin at tunawin ng isang tuyong halo na natunaw sa tubig at pinakuluang muli sa loob ng ilang minuto. Walang idinagdag na asin o asukal.

Ang mga produktong fermented milk, tulad ng kefir, yogurt at cottage cheese, ay dapat na iakma sa pisyolohiya ng mga batang wala pang 1 taong gulang.

Purees ng gulay at prutas

Pinipili namin ang malambot na gulay na walang magaspang na hibla. Ito ay maaaring zucchini, karot, patatas, kalabasa, kuliplor, stalked celery, broccoli at iba pa.

Kailangan mong maging mas maingat sa mga prutas, dahil marami sa kanila ang maaaring makapukaw ng mga reaksiyong alerdyi sa isang bata.

Mga pagkaing karne

Maipapayo na maghanda ng katas at soufflé mula sa karne, na pinagsama sa katas ng gulay o sabaw ng gulay. Ang karne na ginagamit sa mga pinggan para sa isang 8-buwang gulang na sanggol ay dapat na sariwa at hindi mataba.

Ipinagbabawal: karne ng gansa at pato, matabang baboy.

Mga pagkaing isda

Kung ang isang sanggol ay tumatanggap ng gatas ng suso, pagkatapos ay mas mahusay na ipakilala ang isda sa kanyang diyeta hindi sa edad na 8 buwan, ngunit mamaya - sa 9-10 na buwan. Ang isda ay naglalaman ng maraming unsaturated fatty acid, mineral compound at bitamina at kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya sa balat.

Kung ang sanggol ay pinakain sa bote, maaari mong maingat na bigyan siya ng lasa ng fish soufflé o puree, simula sa 1/3 kutsarita. Ang iyong sanggol ay maaaring kumain ng pagkaing isda nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo, 30 g bawat isa, hinahalo ito sa mashed patatas o gulay.

Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga isda sa dagat na may puting karne: pollock, hake, bakalaw. Mas mainam na umiwas sa pulang isda ng salmon. Mula sa mga isda sa ilog, carp at pike perch ay angkop para sa mga ulam ng isang 8-buwang gulang na bata.

Ikaw, bilang isang ina ng lumalaking sanggol, ay mas malinaw na nalalaman kaysa sa lahat ng iba pang miyembro ng pamilya kung ano ang kailangan ng iyong sanggol. Ginugugol mo ang lahat ng iyong oras kasama ang iyong sanggol, at mayroong isang hindi masisira na bono sa pagitan mo. Ang iyong maternal intuition ay nagsasabi sa iyo ng naaangkop na pagsasama ng anumang ulam para sa isang 8-buwang gulang na sanggol. Nawa'y hindi ito matuyo sa iyo!

Sa pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain, kapag ang sanggol ay 6 na buwang gulang, maraming mga ina ang nagtatanong ng iba't ibang mga katanungan tungkol dito. Makakatulong sa iyo ang isang complementary feeding calendar na malaman kung kailan at sa anong pagkakasunud-sunod ang mga bagong pagkain na dapat ipasok sa diyeta ng iyong sanggol. Isang araw darating ang sandali na oras na para ipakilala ang iyong anak sa isang ulam na parang sopas. Sa artikulong ito makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa kung kailan magbibigay ng sopas sa mga sanggol, kung paano ito ihahanda nang tama, at kung anong mga produkto ang maaaring gamitin.

Mga petsa para sa pagpapakilala sa menu

Ayon sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan para sa pagpapakilala ng komplementaryong pagpapakain, ang mga vegetarian na sopas ng gulay ay lilitaw sa menu ng mga bata pagkatapos ng pagpapakilala ng mga gulay sa diyeta. Mahalaga, inaalok mo ang iyong anak ng mga puree ng gulay na likido sa pare-pareho sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang decoction.

Ang mga Pediatrician ay may medyo magkakaibang opinyon tungkol sa edad kung kailan magsisimulang magbigay ng una. Ang ilan ay naniniwala na ang pinakamainam na edad ay 6-7 buwan. Ang iba ay naniniwala na ang naaangkop na edad ay 7-8 buwan para sa mga sanggol na pinapakain ng formula at 9-12 na buwan para sa mga sanggol na pinapasuso.

Sa edad na 8-10 buwan, kapag lumitaw na ang karne sa diyeta ng bata, maaari kang magdagdag ng mga bola-bola o pinakuluang tinadtad na fillet. Mula 9-10 na buwan, sa halip na puree na sopas, maaari mo nang ihandog ang iyong sanggol sa una, ang mga gulay na kung saan ay tadtad ng tinidor. Ito ay magpapasigla sa mga kasanayan sa pagnguya ng sanggol.

Mas malapit sa 1 taon, ang menu ng mga bata ay maaaring sari-sari sa sopas ng isda.

Kapag nagpapakilala ng bagong ulam, palaging simulan ang pagbibigay ng sabaw na may 30 ml at obserbahan ang reaksyon. Kaya, maaari mong unti-unting madagdagan ang dami ng produkto na natupok sa pamantayan ng edad (80-100 ml bawat araw).

Mga tampok sa pagluluto

Ang sopas para sa isang bata ay makabuluhang naiiba mula sa isa na inihanda para sa isang mesa ng may sapat na gulang. Ang una para sa isang sanggol ay dapat na lutuin ng eksklusibo batay sa tubig, at hindi sabaw ng karne o isda, dahil ito ay masyadong mabigat na pagkain para sa sanggol. Ang mga lason na inilabas sa panahon ng pagluluto ay maaaring maglagay ng labis na stress sa pancreas at atay. Ang isda ay isang malakas na allergen, kaya dapat itong ipagpaliban hanggang sa ibang araw. Mas mainam na bumili ng purified na inuming tubig sa mga bote, na partikular na inilaan para sa pagpapakain ng mga sanggol.

Simulan ang pagpasok ng mga pagkaing ito sa iyong diyeta na may mga vegetarian recipe. Gamitin lamang ang mga gulay na naipasok mo na sa menu ng iyong sanggol nang mas maaga, at kung saan hindi siya nakaranas ng hindi kanais-nais na reaksyon mula sa katawan.

Ang una ay maaaring ihanda mula sa ilang uri ng gulay. Kapaki-pakinabang na gumamit ng bigas, bakwit, at dawa sa pagluluto. Paghalili ng iba't ibang pagkain upang pag-iba-ibahin ang panlasa ng iyong anak.

Ngunit hindi ipinapayong magbigay ng mga munggo, dahon ng bay, pinausukang karne, tomato paste, bawang at paminta, dahil maaari itong magdulot ng mga problema sa pagtunaw para sa sanggol. Ang pagdaragdag ng asin, pampalasa o damo ay isa ring indibidwal na tanong. Inirerekomenda na sa simula ng komplementaryong pagpapakain ay limitahan mo ang iyong sarili sa mga gulay lamang - perehil, dill, atbp. Palaging magluto ng sariwang pagkain para sa bawat pagpapakain upang maiwasan ang mga impeksyon sa bituka.

Para sa mga bata na kakakilala pa lang sa ulam na ito, inirerekomendang i-chop ang mga gulay gamit ang blender o tinidor. Pagkatapos ay dapat kang magdagdag ng kaunti sa natitirang sabaw sa nagresultang katas ng gulay upang ang pagkakapare-pareho ay pare-pareho. Maya-maya, maaari kang lumipat sa mga sopas na binubuo ng maliliit na piraso, at ang sabaw ay makakatulong sa bata na ngumunguya at lunukin ang pagkain.

Pagkatapos ipasok ang karne sa mga pantulong na pagkain, maaari kang magdagdag ng katas ng karne o pinakuluang fillet ng manok, pabo, kuneho, karne ng baka o veal sa ulam. Ang pagpili ay depende sa kung ano ang gusto ng iyong sanggol. Subukang bumili ng mga walang taba na karne. Hanggang sa isang taon, bigyan ng kagustuhan ang walang buto na karne.

Mga recipe

Alam ang mga pangunahing tampok ng paghahanda ng mga vegetarian at sabaw ng karne para sa mga sanggol, maaari kang magsimulang magluto. Nag-aalok kami ng simple at masarap na mga recipe na makakatulong sa iyong pag-iba-ibahin ang diyeta ng iyong sanggol.

Cream na sopas

Repasuhin ang pinakasikat na mga suplementong bitamina para sa mga bata mula sa Hardin ng Buhay

Paano makakatulong ang mga produkto ng Earth Mama sa mga bagong magulang na alagaan ang kanilang mga sanggol?

Ang Dong Quai ay isang kamangha-manghang halaman na tumutulong sa pagpapanatili ng kabataan sa katawan ng babae.

Mga bitamina complex, probiotics, omega-3 mula sa Garden of Life, na sadyang idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan

Para sa mga sanggol na hindi pa nakakanguya ng solidong pagkain, ang puree na sopas ay isang tunay na kaloob ng diyos para sa mga batang magulang. Ang ulam ay may pare-parehong pagkakapare-pareho at hindi naglalaman ng mga bugal. Salamat dito, ang sopas na katas ay hindi nakakainis sa tiyan at bituka ng sanggol at angkop para sa nutrisyon sa pandiyeta.

Ang recipe ay napaka-simple:

  1. tumaga at pakuluan ang 100 g. anumang mga gulay, tulad ng zucchini at cauliflower, hanggang sa ganap na maluto
  2. ibuhos ang nagresultang sabaw sa isang hiwalay na lalagyan, at ipasa ang mga inihandang gulay sa pamamagitan ng isang pinong salaan, o gilingin gamit ang isang blender
  3. palabnawin ang katas sa sabaw, pakuluan muli
  4. Ang sopas ay maaaring lasahan ng mantikilya (3 gramo) at gadgad na pula ng itlog (1/4).

Gulay

Ang mga sopas upang simulan ang komplementaryong pagpapakain ay dapat na vegetarian. Gumamit ng patatas, kuliplor, kalabasa, zucchini, sibuyas at karot. Kung ang sanggol ay 9-10 na buwan na, ang natapos na ulam ay maaaring tinadtad ng isang tinidor, na nag-iiwan ng maliliit na piraso para sa isang unti-unting paglipat sa mas solidong pagkain. Nasa ibaba ang pinakasimple at pinakasikat na recipe.

Kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

  • tubig - 1 l.
  • patatas - 1 pc.
  • mga kamatis - 100 gr.
  • karot - 1/2 mga PC.
  • bigas - 2 tbsp. mga kutsara
  • asin sa panlasa

Ilagay ang bigas at tinadtad na patatas sa tubig na kumukulo. Sa 10 min. Bago maging handa ang kanin, magdagdag ng gadgad na karot at durog na binalatan na kamatis. Palamigin ang natapos na produkto sa nais na temperatura.

Sopas ng kalabasa

Ang unang kalabasa ay mayaman sa hibla, bitamina A, E, K, ascorbic acid at microelements. Ang ulam na ito ay may positibong epekto sa digestive tract at nag-aalis ng mga lason sa katawan.

Kakailanganin mong:

  • kalabasa - 250 gr.
  • gatas ng sanggol - 1 l.
  • mantikilya - 30 gr.
  • asukal, asin sa panlasa

Pagsamahin ang pulp ng kalabasa, gupitin sa maliliit na hiwa, na may kumukulong gatas. Kinakailangang lutuin hanggang lumambot ang kalabasa. Magdagdag ng asukal, asin, mantikilya. Palamigin ang natapos na produkto at gilingin ito gamit ang isang salaan.

Ang mga recipe ay hindi kumplikado sa lahat. Bilang karagdagan, maaari mong ligtas na baguhin ang mga kumbinasyon ng mga sangkap at pagkakapare-pareho batay sa mga indibidwal na kagustuhan ng iyong sanggol.

manok

Upang gumawa ng sopas ng manok kakailanganin mo:

  • tubig - 0.5 l.
  • fillet ng manok - 100 gr.
  • patatas - 1 pc.
  • karot - 1 pc.
  • manipis na vermicelli - 2 tbsp. mga kutsara
  • berdeng sibuyas o iba pang sariwang damo

Paghahanda:

  1. takpan ng tubig ang fillet at pakuluan
  2. alisan ng tubig ang unang sabaw ng manok, banlawan ang karne at ihanda ang pangalawa
  3. pagkatapos nito ilagay ang mga tinadtad na gulay at vermicelli dito
  4. lutuin hanggang malambot, at pagkatapos ay katas sa isang blender
  5. Bago maghatid, huwag kalimutan ang tungkol sa mga gulay. Bon appetit!

Ang sopas ng manok na may sabaw ng gulay ay inihanda tulad ng sumusunod. Ang fillet at mga gulay ay dapat na lutuin nang hiwalay, at pagkatapos ay ang mga natapos na produkto na may pagdaragdag ng sabaw ay dapat na durog sa isang blender.

May mga meatballs

Upang ihanda ang una na may mga bola-bola kakailanganin mo:

  • veal o lean beef - 250 gr.
  • karot - 1 pc.
  • sibuyas - 1 pc.
  • itlog - 1 pc.
  • patatas - 2 mga PC.
  • tubig - 250-300 gr.
  • asin sa panlasa
  • halamanan

Paraan ng pagluluto:

  1. ipasa ang karne at kalahating sibuyas sa isang gilingan ng karne nang maraming beses
  2. pagsamahin ang nagresultang tinadtad na karne sa isang itlog
  3. bumuo ng mga bola-bola
  4. lutuin ang mga ito sa mababang init sa loob ng 10 minuto
  5. pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na patatas, karot at natitirang mga sibuyas
  6. lutuin hanggang malambot, bago ihain maaari mong palamutihan ng mga halamang gamot

Kung ang iyong sanggol ay hindi gusto ang mga recipe at hindi kumain ng iyong inihanda, subukang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice bago ihain. Ngunit, tulad ng pagpapakilala ng anumang mga bagong produkto, hindi mo dapat madaliin ang iyong sanggol. Simulan ang pagbibigay ng maliliit na bahagi, unti-unting dinadala ang mga ito sa inirekumendang halaga. Pagkatapos ng lahat, ang gatas ng ina ay nananatiling pangunahing pagkain hanggang sa isang taon. Maging matiyaga at balang araw ay mapapahalagahan ang iyong mga pagsisikap sa pagluluto.

11 781

Ang mga sopas para sa mga batang wala pang isang taong gulang ay isang mahalagang elemento sa pag-unlad ng sanggol. Pagkatapos ng lahat, pinapabuti nila ang panunaw, tinitiyak ang wastong pagsipsip ng pagkain at may positibong epekto sa motility ng bituka. Kailangan mong matutunan kung paano magluto ng sopas para sa isang sanggol upang ang bata ay hindi tumanggi na kumain at makakuha ng pinakamataas na benepisyo mula sa tapos na produkto.

Kailan ipakilala ang mga sopas sa iyong diyeta

Ngayon, ang mga sopas ay ipinapasok sa diyeta ng isang bata depende sa kung gaano kadalas ang sanggol ay pinapasuso at kung anong mga uri ng mga pantulong na pagkain ang naipasok na. Kaya, ang mga sopas sa panahon ng pagpapasuso (pangunahin nating pinag-uusapan ang tungkol sa mga pagpipilian sa vegetarian) ay ipinakilala kaagad pagkatapos ng pagpapakilala ng mga gulay. Ang mga unang kurso na ito ay ang parehong katas ng gulay, na diluted lamang ng isang magaan na sabaw.

Pinag-uusapan din ng mga Pediatrician ang edad kung kailan dapat bigyan ang mga bata ng sopas. Naniniwala ang mga doktor na ang pinakamainam na solusyon ay 6-7 buwan, kaagad pagkatapos ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain.

Ang mga tagapagtaguyod ng teoryang ito ay ginagawang mas iba-iba ang diyeta ng sanggol alinsunod sa edad. Kaya, mula sa 8 buwan (ang oras na ang karne ay ipinakilala sa mga pantulong na pagkain) maaari silang gumamit ng mga sopas na may maliliit na bola-bola. Maaari ka ring magdagdag ng tinadtad na fillet ng manok sa mga sabaw. Naturally, ang mga ito ay halos puro purong. Mula 9-12 buwan, maaari mong ialok ang iyong sanggol sa unang ulam, na dudurog gamit ang isang tinidor. Ito ay magpapasigla sa pagnguya. Mas malapit sa taon, maaari ka ring magdagdag ng sopas ng isda.

Anong mga pagpipilian ang angkop para sa isang sanggol?

Bago ka magsimulang maghanda ng mga sopas para sa isang taong gulang na mga sanggol, sulit na pag-aralan ang listahan ng mga inirerekomendang opsyon upang hindi makapinsala sa kalusugan ng sanggol. Kabilang sa mga pinakasikat na sopas para sa isang 1 taong gulang na bata ay:

  • Isda
  • Gulay
  • Mga pagpipilian sa pagawaan ng gatas

Sa pagsisikap na pag-iba-ibahin ang diyeta ng iyong sanggol, hindi ka dapat madala at mag-alok sa kanya ng higit pang mga opsyon na "pang-adulto" - kamatis, bawang, keso. Gayundin, hindi mo maaaring gamitin ang sopas na ito para sa mga batang wala pang isang taong gulang, tulad ng okroshka.

Paano magluto ng sopas para sa mga bata

Para sa isang sanggol, ang mga unang sopas, sa kabila ng pinakamababang dami ng mga sangkap, ay maaari pa ring iba-iba. Ang mga magulang ay madalas na may tanong: anong mga sopas ang maaaring ihanda para sa isang sanggol na wala pang isang taong gulang.

Una, para sa iyong sanggol kailangan mong magluto ng sopas batay sa tubig, at hindi sabaw (karne o isda), dahil... ang huli ay mabigat na pagkain para sa sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang karne ay maaaring mag-overload sa pancreas at atay. Ang sopas ng isda ay hindi inirerekomenda para sa isang batang may edad na 1 taon, dahil ang isda ay isang allergen.

Pangalawa, kailangan mong kumuha ng espesyal na tubig - sinala o de-boteng. Dapat mong simulan ang paghahanda ng mga sopas batay sa mga gulay na naipasok na sa diyeta ng sanggol. Sa ibang pagkakataon, posible na pagsamahin ang 2-3 gulay sa isang pagkakataon, ngunit sulit na magsimula sa mga solong-variant. Upang maghanda ng pinakamainam na nutrisyon para sa isang 1 taong gulang na bata, dapat mong idagdag sa sopas:

  • Bakwit
  • Millet

Ang mga naturang produkto ay itinuturing na hypoallergenic. Upang bumuo ng malusog na mga gawi at iba't ibang panlasa sa iyong anak, inirerekumenda na kahalili at baguhin ang mga pagkain sa recipe.

Sa una, mas mainam na iwasan ang paggamit ng mga pampalasa - naaabala nila ang natural na lasa ng produkto at sinisira ang panlasa ng sanggol. Ang maximum na maaaring idagdag sa sopas ay mga gulay: perehil at dill. Kahit na ang kaunting asin ay maaaring masira ang lasa ng isang ulam.

Ang sopas ay dapat na lutuing sariwa - isa-isa. Upang maghanda ng mga unang kurso, dapat kang gumamit ng isang blender - gagawin nitong mahusay na homogenized ang produkto. Mabilis itong gumiling ng mga gulay.

Mga recipe para sa mga unang kurso para sa mga mumo ng gulay

Dahil ang mga unang pagkain para sa mga sanggol ay dapat ihanda mula sa mga gulay, ito ay nagkakahalaga ng pamilyar sa kanila mula pa sa simula. Ang mga recipe ng sopas para sa mga bata sa unang taon ng buhay ay medyo iba-iba, sa kabila ng limitadong pagkakaroon ng mga produkto.

Pea sopas

Ang sopas na nakabatay sa gisantes ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sanggol. Kailangan mong gumamit ng berdeng mga gisantes - sariwa o nagyelo. Ang sopas na ito ay ipagmamalaki ang lugar sa diyeta ng isang bata. Kapag nagluluto, siguraduhin na ang proporsyon ng mga gisantes ay hindi lalampas sa 1/3.

Ang pagkain ng sanggol ay may iba't ibang pureed pea soup. Mangangailangan ito ng:

  • Mga berdeng gisantes - 4 c.l.
  • Bigas - 2 tbsp.
  • Mantikilya - isang maliit na piraso

Ang bigas ay dapat hugasan nang lubusan, ilagay sa isang kasirola at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo dito. Ang mga gisantes ay dapat na lutuin nang hiwalay, kasama din ng isang basong tubig. Pagkatapos ay kailangan mong pagsamahin ang mga ito at magdagdag ng kaunting likido. Gilingin ang lahat gamit ang isang blender at ilagay ito upang pakuluan muli. Ang tapos na ulam ay nananatiling tinimplahan ng kalahating kutsarita ng mantikilya. Ang sopas ng mantikilya at gulay ay isang mahusay na kumbinasyon. Ang langis ay nagdaragdag ng isang espesyal na lasa at ginagawang mas masustansya ang sopas.

Patatas at karot na sopas na katas

Ang patatas-karot na sopas-puree ay itinuturing ding malusog at malasa. Upang ihanda ito kakailanganin mo:

  • Patatas - 200 g
  • Tubig - 200 ML
  • Karot - 100 g
  • Mantikilya - 5 g
  • Gatas - 100 ml

Ang mga patatas at karot ay kailangang alisan ng balat, gupitin sa maliliit na piraso at ilagay sa apoy upang maluto. Kapag kumulo na ang tubig at luto na ang mga gulay, alisan ng tubig ang sabaw at itabi sandali. Ang mga pinakuluang gulay ay dapat na gilingin sa pamamagitan ng isang salaan o minasa gamit ang isang blender. Ibuhos ang gatas sa sabaw at pakuluan muli. Dapat itong idagdag sa halo ng gulay nang paunti-unti, malumanay na pagpapakilos. Ang natitira lamang ay magdagdag ng langis sa natapos na sopas.

Zucchini na sopas na may brokuli

Maaari kang maghanda ng mga sopas para sa iyong sanggol mula sa iba't ibang produkto. Kaya, ang isang mahusay na kumbinasyon ay zucchini at broccoli. Para sa pagpipiliang ito kailangan mong kunin:

  • Zucchini - isang-kapat ng prutas
  • Broccoli - ilang mga florets
  • Sibuyas - 1 pc. (isang maliit na sibuyas ay sapat na)
  • Gatas - 50 ml
  • Langis ng gulay - kaunti
  • halamanan

Balatan ang sibuyas at gupitin sa mga cube. Init ang mantika sa isang kawali at magdagdag ng mga cube ng sibuyas dito. Iprito ang mga ito hanggang sa ginintuang kayumanggi. Susunod na kailangan mong gumawa ng paghahanda ng mga gulay. Upang ihanda ang pinaghalong gulay, gupitin ang mga gulay sa mga cube at ihiwalay sa mga florets. Ilagay ang mga ito sa isang kawali at magdagdag ng tubig, pagkatapos ay lutuin ang mga ito. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na pinagsama at pinaghalo sa isang blender hanggang makinis. Pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng gatas sa katas at pukawin muli ang lahat. Upang makumpleto ang lasa, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng mababang-taba na kulay-gatas sa sopas na ito.

Pumpkin puree na sopas

Upang ihanda ang sopas na ito kailangan mong kunin ang mga sumusunod na produkto:

  • Kalabasa - 250 g
  • Patatas - 1 pc.
  • Karot - 1 pc.
  • Gatas - 125 ml

Pinong tumaga ang kalabasa pagkatapos itong balatan. Ang mga patatas at karot ay kailangan ding i-cut sa mga cube. Ang mga gulay ay dapat ilagay sa tubig na kumukulo at lutuin ng 20 minuto hanggang malambot. Kailangang alisin ang mga ito mula sa sabaw at iproseso sa isang blender. Ilagay ang nagresultang katas sa isang kasirola, magdagdag ng isang baso ng sabaw ng gulay at pukawin ang lahat. Ibuhos ang gatas doon at painitin ng 5 minuto.

Karot na sopas na may dawa

Para sa sopas na ito kakailanganin mo:

  • Sibuyas - 1 pc.
  • Karot - 1 pc.
  • Patatas - 2-3 mga PC.
  • Millet - 4 tbsp.

Kailangan mong i-chop ang sibuyas, hugasan ang mga karot, alisan ng balat ang mga ito at i-chop din ito ng pino. Gawin ang parehong sa patatas. Ilagay ang mga gulay sa isang kawali ng tubig na kumukulo at lutuin hanggang kalahating luto. Ang natitira na lang ay idagdag ang dawa at lutuin hanggang matapos. Para sa mas masarap na lasa, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng mababang taba na kulay-gatas sa sopas na ito.

Cream na sopas na may semolina at berdeng mga gisantes

Maaari kang maghanda ng isa pang bersyon ng isang ulam ng gulay na may pagdaragdag ng semolina. Para dito kakailanganin mo:

  • Patatas - 1 pc.
  • Mga gisantes (mas mahusay na pumili ng mga berde) - 2 tbsp.
  • Sibuyas - 1 pc.
  • Mga cereal - 1 tbsp.
  • Mantikilya - 1 tsp.
  • halamanan

Balatan, hugasan at i-chop ang mga gulay, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at lutuin ng kalahating oras. Iproseso ang natapos na timpla gamit ang isang blender at ibuhos ang sabaw. Ibalik ito sa apoy, magdagdag ng semolina at magluto ng isa pang 20 minuto.

Mga sopas na may mga fillet ng karne at isda

Ang mga sopas na batay sa karne o isda ay mas kasiya-siya. Ang mga pagpipiliang ito ay angkop para sa mas matatandang mga bata. At medyo marami rin ang mga recipe dito.

Kanin na may karne ng pabo

Para sa sopas na ito kakailanganin mo:

  • Patatas - 2 mga PC.
  • Karot - 1 pc.
  • Sibuyas - 1 pc.
  • Kamatis - 1 pc.
  • Turkey o rabbit fillet (medyo magkapareho ang karne)
  • Tubig na kumukulo
  • Bigas - 2 tbsp.

Ang sibuyas ay dapat na igisa, pagkatapos ay idagdag ang mga karot dito. Pagkatapos ang lahat na natitira ay idagdag ang fillet ng manok, gupitin sa maliliit na piraso, sa mga gulay at magprito ng kaunti pa. Pakuluan ang patatas at kanin sa isang kasirola. Pagkatapos ay pagsamahin ang lahat, magdagdag ng kamatis at timplahan ng mga damo.

Sopas ng bola-bola

Ang isang mahusay na solusyon ay magiging sopas na inihanda ayon sa sumusunod na recipe. Kailangang kunin:

  • Karne ng kuneho - 100 g
  • Pugo pula ng itlog - 2 mga PC.
  • Sibuyas - kalahating ulo
  • Semolina - 3 tsp.
  • halamanan

Ang karne ay dapat hugasan, gupitin at tinadtad. Ang katas ng karne ay dapat dagdagan ng makinis na tinadtad na mga sibuyas at yolks. Paghaluin ang lahat at bumuo ng maliliit na bola. Dapat silang pakuluan ng 5 minuto sa simpleng tubig. Ibuhos ang semolina sa tubig na ito upang walang mga bugal, pagkatapos ay idagdag ang dill.

Beans na may karne ng baka

  • Beans - 2 tbsp.
  • Patatas - 1 pc.
  • Karot - 1 pc.
  • Sibuyas - kalahating ulo
  • Karne ng baka - 100 g

Una kailangan mong ibabad ang mga beans - upang mabawasan ang kanilang oras ng pagluluto, dapat itong gawin 8 oras bago magluto. Pagkatapos ay itakda ang sabaw upang maluto. Susunod, ang lahat na natitira ay ilagay ang mga beans sa sabaw at lutuin hanggang sa maging malambot, pagkatapos ay idagdag ang mga patatas, karot at mga sibuyas, tinadtad na makinis. Bago patayin ang sopas, kailangan mong maglagay ng ilang tinadtad na damo sa loob nito.

Kanin na may isda

Upang ihanda ito kakailanganin mo:

  • Pinakuluang isda - 100 g
  • Patatas – 1 maliit na tuber o kalahating malaki
  • ½ tbsp. kanin
  • karot - kalahati ng prutas
  • sibuyas - kalahating ulo
  • isang maliit na mantikilya

Una kailangan mong lutuin ang sabaw ng isda. Pagkatapos ay magdagdag ng bigas dito at magluto ng halos kalahating oras. Balatan ang mga patatas at gupitin sa mga cube. Ang mga karot at sibuyas ay pinutol sa mga piraso. Kailangan nilang iprito sa langis ng gulay. Ilagay ang mga gulay sa inihandang sabaw at lutuin ito hanggang malambot.

Gatas na sopas na may pansit

Kapag napagod ang iyong sanggol sa sinigang na gatas, maaari kang maghanda ng sopas ng gatas. Para dito kakailanganin mo:

  • tubig - kalahating litro
  • vermicelli - 5 tbsp.
  • gatas - isa at kalahating litro

Ang vermicelli ay dapat ilagay sa tubig na kumukulo na at niluto hanggang lumambot. Pagkatapos ay patuyuin ito gamit ang isang colander. Pakuluan ang gatas at pagkatapos ay idagdag ang pasta dito. Bawasan ang init sa mababang, at lutuin ang noodles para sa mga 5 minuto, patuloy na pagpapakilos. Maglagay ng isang kutsarang mantikilya sa natapos na ulam.

Paggawa ng mga sopas para sa mga bata.

Ang sopas ay isang dapat na ulam hindi lamang para sa mga matatanda, kundi pati na rin para sa mga bata. Sa aming artikulo nag-aalok kami sa iyo ng ilang mga kagiliw-giliw na sopas na maaari mong ihanda para sa iyong sanggol simula sa 5 buwan.

Anong sopas ang ihahanda para sa isang 5-6 na buwang gulang na sanggol: recipe

Maaari mong bigyan ang iyong anak ng unang sopas mula sa 5 buwan. Upang ihanda ang sopas, mag-stock sa pinakasariwa at pinakamataas na kalidad ng mga produkto, katulad:

  • Karot - 70 g
  • Patatas - 55 g
  • Mga tuyong gisantes - 10 g
  • asin

Proseso ng pagluluto:

  • Hugasan ang lahat ng mga gulay nang lubusan, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na piraso.
  • Banlawan ang mga gisantes. Ibuhos ang malamig na tubig sa ibabaw nito at ang mga gulay at kumulo sa loob ng ilang oras.
  • Pilitin ang nagresultang sabaw. Pumili ng mga gulay, magdagdag ng asin sa sopas at pakuluan.

Bago mo ibigay ang sopas sa iyong sanggol, magdagdag ng kaunting mantikilya.

Anong sopas ang ihahanda para sa isang 7-8 buwang gulang na sanggol, recipe

Nagsimula na bang lumaki at kumain ng maayos ang iyong anak? Gusto mo ba siyang lumaking malusog at malakas? Pagkatapos ay ipasok ang sopas na ito sa kanyang diyeta. Upang ihanda ito dapat kang magkaroon ng:

  • Tubig - 200 ML
  • Cauliflower at zucchini - 200 g
  • Solusyon sa asin - 3 ml


Ang proseso ng paggawa ng sopas na ito ay napaka-simple:

  • Gupitin ang mga gulay sa mga cube at pakuluan.
  • Kumuha ng isang blender at timpla ang sopas upang bumuo ng isang homogenous na masa.

Ang sopas ay handa na. Maaari mo itong ihain sa iyong sanggol!

Anong sopas ang ihahanda para sa isang 9-10 buwang gulang na sanggol, recipe

Ang sopas ng sanggol para sa isang siyam na buwang gulang na sanggol ay maaaring naglalaman na ng patatas, karot, sibuyas, repolyo, zucchini, kalabasa at mga gisantes. Nais naming mag-alok sa iyo ng sopas na gawa sa atay. Kailangan mong mag-stock up:

  • Maliit na zucchini - 1 piraso
  • Maliit na sibuyas - 1 pc.
  • Karot - 1/2 mga PC.
  • Cauliflower - 1 inflorescence
  • Patatas - 1 pc.
  • Atay ng manok


Proseso ng pagluluto:

  • Hugasan nang lubusan ang mga gulay, alisan ng balat at gupitin sa maliliit na hiwa.
  • Ilagay ang atay, karot at sibuyas sa isang kasirola.
  • Ibuhos ang tubig sa mga sangkap at pakuluan. Pagkatapos ay idagdag ang patatas.
  • Pakuluan ang sopas sa loob ng 10 minuto, at pagkatapos ay idagdag ang zucchini at repolyo. Pakuluan ang sopas sa loob ng 7 minuto.
  • Patayin ang sopas, palamig at katas gamit ang isang blender.
  • Magdagdag ng isang maliit na piraso ng mantikilya at isang pakurot ng dill sa nagresultang sopas.

Anong sopas ang ihahanda para sa isang bata na may edad na 11-12 buwan, recipe

Sa 11-12 na buwan ang sanggol ay mayroon nang ngipin. Alinsunod dito, hindi mo na kailangang gilingin ang sopas. Palambutin ito gamit ang isang tinidor upang manatili ang mga matitigas na bahagi. Pagkatapos ng lahat, ang bata ay dapat matutong ngumunguya ng solidong pagkain sa kanyang sarili.

Kung ang iyong sanggol ay walang reaksiyong alerdyi, maaari mo siyang ihanda ng sopas ng gatas. Ito ay medyo kapaki-pakinabang at hindi mabigat.

Maaari ka ring maghanda ng sopas ayon sa aming recipe. Kailangan mo:

  • Atay ng manok - 200 g
  • puting tinapay - 1 piraso
  • Patatas - 1 pc.
  • Karot - 1 pc.


Proseso ng pagluluto:

  • Banlawan ang atay nang lubusan, alisin ang pelikula at mga duct. Hiwain ng pino at ibabad sa tubig ng halos kalahating oras.
  • Kumuha ng isang maliit na piraso ng tinapay. Ibabad ito sa gatas. Pagkatapos nito, idagdag ang atay sa tinapay at gilingin ang mga sangkap sa isang gilingan ng karne.
  • Pakuluan ang patatas at karot. Huwag itapon ang nagresultang sabaw.
  • Gilingin ang mga gulay sa isang blender, pagdaragdag ng sabaw ng gulay sa kanila.
  • Pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na atay at kaunting asin sa pinaghalong gulay.
  • Kung ang iyong sopas ay naging makapal, manipis ito ng gatas.

Zucchini na sopas para sa mga bata: recipe

Ang sopas ay isang napakahalagang ulam sa diyeta ng isang bata. Mabilis itong nasisipsip sa tiyan ng mga bata at may positibong epekto. Ang isang mahalagang bahagi ng sopas ay sabaw. Iminumungkahi namin na maghanda ka ng sopas na may sabaw ng gulay. Upang gawin ito kailangan mong mag-stock sa:

  • Patatas - 1 pc.
  • Zucchini - 75 g
  • Tomato - maliit na piraso
  • Sibuyas - 1/4 tsp
  • Mga karot - 1/4 tsp
    Tubig - 300 ML
  • halamanan


Proseso ng pagluluto:

  • Hugasan ang mga patatas at zucchini nang lubusan at gupitin sa maliliit na hiwa.
  • I-chop ang sibuyas at lagyan ng rehas ang carrot. Pakuluan ang kamatis na may mainit na tubig, alisin ang balat, gupitin sa mga hiwa.
  • Iprito ang lahat ng mga gulay sa mababang init para sa mga 4 na minuto. Ang iyong mga gulay ay dapat na medyo malambot.
  • Pakuluan ang tubig sa isang kasirola, magdagdag ng patatas at pakuluan ng mga 5 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang zucchini at magluto ng isa pang 7 minuto.
  • Magdagdag ng pritong gulay sa sopas at pakuluan ang sopas sa loob ng 5 minuto.
  • Kapag halos handa na ang sopas, asin ito.

Sopas ng manok para sa mga bata: recipe, larawan

Maaari mong lutuin ang sopas na ito para sa iyong pagkaligalig, at maniwala ka sa akin, hindi niya magagawang tanggihan ang gayong himala. Ang buong lihim ay nakasalalay sa katotohanan na para sa sopas kakailanganin mong mag-stock sa mga sumusunod na sangkap:

  • Karne ng manok - 350 g
  • Patatas - 500 g
  • Sibuyas - 1 pc.
  • Karot - 1/2 mga PC.
  • Vermicelli (narito ito ay mas mahusay na gumamit ng iba't ibang mga numero) - 250 g
  • Mga pampalasa - sa panlasa


Proseso ng pagluluto:

  • Pakuluan ang manok sa tubig, asinan muna ito. Bibigyan ka nito ng sabaw.
  • Balatan ang mga patatas, gupitin sa mga cube at ihagis sa kumukulong sabaw.
  • Magprito ng mga karot at tinadtad na sibuyas.
  • Itapon ang inihaw sa sabaw at kumulo ng kaunti ang sabaw. Pagkatapos ay magdagdag ng pasta at pampalasa.
  • Pakuluan ang sopas ng ilang minuto at ihain.

Brokuli na sopas para sa mga bata: recipe

Ang broccoli ay isang malusog na repolyo. Naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina. Maaari kang maghanda ng maraming pagkain mula sa produktong ito. Sa paglipas ng panahon, maaari kang magdagdag ng broccoli sa iba't ibang pagkain, tulad ng mga casseroles o stews.

Nag-aalok kami sa iyo na maghanda ng masarap na sopas, kung saan kailangan mong mag-stock:

  • Brokuli - 60 g.
  • Patatas - 1 pc.
  • Karot - 1/2 mga PC.
  • Kamatis - 1/2 mga PC.
  • Bay leaf at asin - sa panlasa.


Proseso ng pagluluto:

  • Hiwain ang sibuyas at iprito ito.
  • Hugasan nang maigi ang natitirang mga gulay. Gupitin ang mga ito sa mga hiwa at hatiin ang broccoli sa mga florets.
  • Kumuha ng tubig (mga 500 ML), pakuluan at idagdag ang mga karot at patatas dito. Hayaang kumulo ang sopas ng 5 minuto.
  • Pagkatapos ay ilagay ang broccoli at pritong sibuyas. Pakuluan ang sopas sa loob ng 10 minuto hanggang sa ganap na maluto ang lahat ng gulay.
  • Sa loob ng 2 min. Bago matapos ang pagluluto, magdagdag ng isang kamatis sa sopas (balatan at gupitin ito nang maaga), kasama ang asin at isang dahon ng bay.

Sopas ng kalabasa para sa mga bata: recipe

Ang sopas na ito ay napakadaling ihanda, ngunit ito rin ay napakalusog. Kung gusto mo, maaari kang magdagdag ng mga karot at cream sa sopas. Ang mga sangkap na ito ang magbibigay sa ulam ng kaunting piquancy. Para maghanda, mag-stock sa:

  • Kalabasa - 0.5 kg
  • Patatas - 2 mga PC.
  • Sibuyas - 1/2 mga PC.
  • asin


Proseso ng pagluluto:

  • Balatan ang kalabasa at gupitin ito sa mga hiwa.
  • Hugasan ang mga patatas, alisan ng balat at gupitin din ito sa mga hiwa.
  • Maaari mong gamitin ang matamis na sibuyas at bawang. Ilagay ang mga gulay sa isang kasirola.
  • Punan ang mga sangkap ng tubig o sabaw. Ilagay sa kalan, pakuluan at magdagdag ng kaunting asin. Pakuluan ang pinaghalong humigit-kumulang 30 minuto.
  • Ngayon kumuha ng blender. Gilingin ang lahat ng sangkap kasama nito at ibalik ang sopas sa kalan. Pakuluan at maaari mo itong patayin.

Isda na sopas para sa mga bata: recipe

Para sa sopas na ito, mas mainam na kumuha ng mataba na isda. Ang hake o pollock ay perpekto. Pumili para sa iyong sarili. Kailangan mo ring mag-stock sa mga sumusunod na produkto:

  • Isda - 300 g
  • Tubig - 1 l
  • asin
  • Sibuyas - 1 pc.
  • Karot - 1 pc.
  • Patatas - 1 pc.
  • Millet - 1 tbsp
  • halamanan
  • kulay-gatas


Proseso ng pagluluto:

  • Balatan ang mga gulay, hugasan ang isda ng maigi at i-fillet ito.
  • Una, pakuluan ang isda. Ilagay ito sa kumukulong tubig at lutuin hanggang sa ganap na maluto (mga 20 minuto). Asin ang sabaw, ngunit para sa mga bata mas mainam na huwag gawin ito.
  • Pinong tumaga ang mga gulay upang mas mabilis itong kumulo.
  • Pagbukud-bukurin ang dawa at hugasan ito. Kung naghahanda ka ng sopas para sa isang batang wala pang 1 taong gulang, pagkatapos ay palitan ang dawa ng bigas.
  • Kunin ang isda. Magdagdag ng mga gulay at dawa. Pakuluan ng 25 minuto.
  • I-chop ang mga gulay at isda.
  • Kapag ang mga gulay ay ganap na naluto, magdagdag ng mga piraso ng isda at mga halamang gamot dito. Pakuluan ang sopas ng ilang minuto pa.

Sopas ng mga bata na may itlog

Hindi lahat ng bata ay gustong kumain ng itlog. Kung ang iyong sanggol ay makulit din, pagkatapos ay maglagay ng isang itlog sa sabaw. Ang isang itlog sa sopas ay makikinabang sa iyong anak. Hindi niya ito mapapansin at sarap na sarap sa ulam. Kailangan mong mag-stock sa mga sumusunod na sangkap:

  • Sibuyas - 1 pc.
  • Patatas - 4 na mga PC.
  • Karot - 2 mga PC.
  • Mga itlog ng pugo - 3 mga PC


Proseso ng pagluluto:

  • Balatan ang sibuyas at hugasan ito. Gupitin sa maliliit na cubes. Hugasan at alisan ng balat ang mga karot. Hiwain din ng maliliit na cubes (maaari mo itong lagyan ng rehas).
  • Balatan, hugasan nang lubusan at gupitin ang mga patatas sa mga hiwa.
  • Ibuhos ang tungkol sa 0.5 litro sa isang kasirola. tubig. Pakuluan ang tubig. Itapon ang mga sibuyas at karot. Idagdag ang gadgad na karot sa ibang pagkakataon.
  • Pakuluan ang sopas sa loob ng 10 minuto. Ilagay ang patatas.
  • Hayaang kumulo ang sopas sa loob ng 15 minuto. Maaari ka ring magdagdag ng pasta sa anyo ng mga figure (1 tbsp). Gagawin nitong mas malapot ang iyong sopas.
  • Pagkatapos ng patatas, pagkatapos ng 20 minuto idagdag ang mga itlog. Ibuhos ang mga ito nang dahan-dahan, pagpapakilos gamit ang isang tinidor. Makakakuha ka ng mga natuklap.
  • Pakuluan ang sabaw at alisin sa kalan.
  • Palamig nang bahagya at ibuhos sa isang plato para sa iyong sanggol.

Sopas ng mga bata na may bakwit

Ayon sa maraming mga nutrisyonista at doktor, ang bakwit ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang. Magdagdag ng mga pagkaing inihanda gamit ang butil na ito sa diyeta ng iyong anak. Maghanda, halimbawa, sopas ng bakwit. Para dito kailangan mong mag-stock sa mga sumusunod na sangkap:

  • Tubig - 2 l
  • Buckwheat - 1/6 tbsp
  • Dibdib ng manok - 250 g
  • Patatas - 3 mga PC.
  • Karot - 1 pc.
  • Sibuyas - 1 pc.
  • halamanan


Proseso ng pagluluto:

  • Kung mayroon kang isang batang ibon, pagkatapos ay pakuluan ito para sa sabaw sa loob ng 30 minuto. Ngunit tandaan na ipinapayong magluto ng sopas ang mga bata mula sa pangalawang sabaw. Alinsunod dito, sa sandaling kumulo ang manok, alisan ng tubig ang sabaw, magdagdag ng bagong tubig at pakuluan ito hanggang sa ganap na maluto.
  • Habang nagluluto ang iyong manok, maghanda ng bakwit at mga gulay. Hugasan ang bakwit nang lubusan, gupitin ang sibuyas sa mga cube, at lagyan ng rehas ang mga karot.
  • Ilagay ang mga inihandang gulay sa sabaw at asin ito. Pagkatapos ay idagdag ang patatas, sibuyas, karot at bakwit sa sopas.
  • Sa dulo, iwisik ang sopas na may mga damo at ihain.

Sabaw ng mga bata na may kanin

Ang sopas na ito ay hindi lamang masarap, ngunit maganda at maliwanag din. Ang iyong sanggol ay pahalagahan ang ulam na ito at kakainin ito nang may labis na kasiyahan. Upang ihanda ang sopas ayon sa aming recipe, mag-stock sa mga sumusunod na sangkap:

  • Tubig - 350 ml
  • karne ng manok o pabo - 100 g
  • Patatas - 1 pc.
  • Bigas - 1 tbsp
  • Karot - 1/2 mga PC.
  • Sibuyas - 15 g
  • Stem kintsay - 1 pc.
  • Kalabasa - 15 g
  • halamanan


Proseso ng pagluluto:

  • Balatan ang mga patatas, pagkatapos ay i-chop ang mga ito sa maliliit na hiwa.
  • Grate ang mga karot. Pagkatapos ay kunin ang kalabasa at kuskusin din ito.
  • Gupitin ang kintsay sa manipis na hiwa, i-chop ang sibuyas.
  • Ibuhos ang tubig sa isang kasirola. Ilagay ang manok dito at pakuluan ang tubig.
  • Hulihin ang manok, banlawan ng mabuti at ilagay sa ibang tubig.
  • Kapag kumulo na ang tubig, ilagay ang mga gulay at kanin sa kawali.
  • Pakuluan ang sabaw ng halos 45 minuto.
  • Magdagdag ng asin at herbs sa dulo ng pagluluto. Pakuluan ang sopas sa loob ng 5 minuto.

Sopas ng baka ng mga bata

Ang kalusugan ng isang bata ay nakasalalay sa wastong nutrisyon. Magagamit ang sopas ng mga bata na gawa sa karne ng baka kapag nagpasya kang magdagdag ng bago at masarap sa diyeta ng iyong anak. Kaya, para sa paghahanda kakailanganin mo:

  • Karne ng baka - 150 g
  • Patatas - 200 g
  • Karot - 1 pc.
  • Mga sibuyas - 1/2 mga PC.
  • Asin (ngunit mas mahusay na huwag ilagay ito)


Proseso ng pagluluto:

  • Hugasan ang karne, itakda ito upang maluto, magdagdag ng higit pang sibuyas sa karne.
  • Balatan ang mga patatas at gupitin sa maliliit na cubes.
  • Balatan ang mga karot at gupitin din ito sa mga cube.
  • Kapag ang iyong sabaw ay ganap na naluto, salain ito at alisin ang labis na taba.
  • Alisin ang karne mula sa sabaw, gupitin sa maliliit na piraso o giling sa isang blender.
  • Magdagdag ng patatas at karot sa sopas, hayaang maluto ng kaunti ang mga gulay. Pakuluan ang mga ito ng mga 10 minuto, pagkatapos ay idagdag ang karne.
  • Pakuluan ang sopas sa loob ng 15 minuto.

Kung ibibigay mo ito sa isang batang wala pang 8 buwan, gilingin ito sa isang blender. Inirerekomenda na ibigay sa mga bata mula sa 7 buwan.

Ang sopas ng gulay ng mga bata na may patatas, repolyo, karot

Ang sopas na ito ay inilaan para sa pinakamaliit na bata. Ito ay magiging kasiya-siya, mayaman at napakasustansya. Upang ihanda ito kailangan mong mag-stock sa isang minimum na hanay ng mga produkto:

  • Sibuyas - 1 pc.
  • Karot - 2 mga PC.
  • Mga kamatis - 2 mga PC.
  • Beans, zucchini, repolyo, patatas, karot - 100 g


Proseso ng pagluluto:

  • Iprito ang mga karot at sibuyas. Grate ang mga kamatis at iprito ito ng mga karot at sibuyas.
  • Pakuluan ang mga gulay sa isang kasirola, magdagdag ng mga piniritong gulay at halamang gamot.
  • Sa sandaling ganap na luto ang mga gulay, ibuhos ang sabaw sa isang baso at gilingin ang mga gulay mismo sa isang blender.
  • Idagdag ang mga gulay pabalik sa sabaw (piliin ang iyong sariling pagkakapare-pareho).

Sopas ng mga bata: recipe sa isang mabagal na kusinilya

Ang mga pagkaing inihanda sa isang mabagal na kusinilya ay nagiging masarap. Ngunit lalo silang kapaki-pakinabang para sa mga bata, dahil pinapanatili nila ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gusto mo bang pasayahin ang iyong anak ng masarap at malusog? Ihanda ang sopas. Para dito kailangan mong mag-stock up:

  • Patatas - 2 mga PC.
  • Karot - 2 mga PC.
  • Karne ng baka - 300 g
  • asin


Proseso ng pagluluto:

  • Balatan ang patatas. Gupitin ito sa maliliit na hiwa.
  • Kumuha ng karot at gadgad ito.
  • Hugasan nang maigi ang karne, gupitin o gumawa ng tinadtad na bola-bola.
  • Ilagay ang lahat ng kinakailangang sangkap (karne ng baka at mga inihandang gulay) sa mangkok ng multicooker.
  • Ibuhos sa tubig hanggang sa masakop nito ang lahat ng sangkap. Maaari kang magdagdag ng asin kung nais mo.
  • Itakda ang multicooker sa kinakailangang "Soup" mode at pakuluan ang sopas ng halos 1 oras.

Ibuhos ang natapos na sopas sa plato ng iyong anak at ihain. Inirerekomenda na ibigay sa mga bata mula sa 10 buwan.

Sopas ng mga bata na may pabo

Ang karne ng Turkey ay itinuturing na napaka-malusog. Ito ay ginagamit kahit sa lahat ng uri ng mga diyeta. Kung gusto mong gumawa ng turkey soup para sa iyong anak, pagkatapos ay mag-stock sa mga sumusunod na produkto:

  • Turkey fillet - 100 g
  • Sibuyas - 1 pc.
  • Karot - 1 pc.
  • Patatas - 2 mga PC.
  • Cauliflower at broccoli - 10 inflorescences ng bawat uri
  • Tubig - 1 l
  • asin


Proseso ng pagluluto:

  • Banlawan ang karne, punuin ito ng tubig, pakuluan at alisan ng tubig ang sabaw. Magdagdag ng higit pang tubig, magdagdag ng asin, at kumulo sa mahinang apoy sa loob ng 30 minuto.
  • Pinong tumaga ang sibuyas at karot sa mga bilog. Ibabad ang repolyo sa inasnan na tubig ng mga 10 minuto. I-disassemble sa mga inflorescence.
  • Hugasan ang mga patatas at gupitin sa mga hiwa.
  • Salain ang natapos na sabaw. Alisin ang karne, hayaan itong lumamig, at pagkatapos ay i-cut ito sa maliliit na piraso.
  • Ilagay ang patatas sa sabaw. Lutuin ito ng 8 minuto.
  • Magdagdag ng mga sibuyas at karot. Pakuluan ang sabaw at kumulo ng 3 minuto.
  • Magdagdag ng repolyo sa sabaw at lutuin muli ng 5 minuto.
  • Magdagdag ng pabo, dalhin ang sopas sa pigsa at ihain.

Broccoli na sopas para sa mga bata

Upang ihanda ang sopas na ito, maaari mong gamitin ang frozen na repolyo. Maipapayo na ito ay sariwa. Upang ihanda ang sopas, mag-stock sa:

  • Brokuli - 150 g
  • Patatas - 100 g
  • Karot - 1/2 mga PC.
  • Tubig - 500 ml
  • asin
  • Zucchini - 25 g
  • Sibuyas - 25 g


Proseso ng pagluluto:

  • Hugasan ng maigi ang mga gulay. Putulin sila.
  • Ibuhos ang tubig sa isang kasirola at pakuluan.
  • Magdagdag ng mga karot, patatas at sibuyas. Pakuluan ang sopas sa loob ng 10 minuto.
  • Pagkatapos ay idagdag ang broccoli florets at zucchini.
  • Pakuluan ang sopas sa loob ng 20 minuto.
  • Alisin ang mga nilutong gulay upang palamig ang mga ito. Bakit gumiling sa isang blender.
  • Ilagay ang pinaghalong gulay sa sabaw, dalhin ito sa isang pigsa, magdagdag ng asin at alisin mula sa kalan.

Ang sopas ay magiging napakasarap kung ihain mo ito kasama ng cream at crouton.

Gatas na sopas para sa mga bata

Para sa sopas na ito, kunin ang:

  • 1 patatas
  • 150 g ng gatas at tubig bawat isa
  • 25 g mantikilya
  • kaunting asin


Maghanda:

  • Pakuluan ang peeled at tinadtad na patatas sa inasnan na tubig sa loob ng 10 minuto.
  • Ibuhos ang pinainit na gatas sa patatas at lutuin ng 2 minuto.
  • Timplahan ng mantika at magdagdag ng mga crouton kung ninanais.

Video: Pagkain ng sanggol. Mga sopas para sa mga bata. Paano maghanda ng sopas para sa isang bata?