bahay > Mga ulam ng manok > Ilang calories ang nasa funchose? Ilang calories ang nasa pinakuluang funchose?


Ilang calories ang nasa funchose? Ilang calories ang nasa pinakuluang funchose?




Ang funchose rice vermicelli ay maaaring gamitin bilang side dish at idinagdag sa mga sopas. Kadalasan ay naghahanda sila ng salad kasama nito, na tinatawag na "funchoza". Ang mga funchoza noodles ay may average na nilalaman ng calorie bawat 100 gramo, mas malapit sa mataas, ang produkto mismo ay may isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian, mahusay na natutunaw at kailangang-kailangan sa lutuing Asyano.

Ang nilalaman ng calorie at halaga ng enerhiya ng funchose


Kung ikukumpara sa pasta, ang mga rice noodles na ito ay may medyo mababang calorie na nilalaman, na may 310-330 calories bawat 100 gramo ng produkto. Halaga ng enerhiya:

  • 0.1 gramo ng taba;
  • 86 gramo ng carbohydrates;
  • 0.2 gramo ng protina.

Hindi ito naglalaman ng kolesterol, at may kaunting taba. Maaari mo itong kainin na handa bilang isang side dish, idagdag ito sa mga salad at iba pang Asian dish. Walang asukal sa funchose sa lahat;

Ang magaan at masarap na noodles ay may kaaya-ayang aroma, na kung saan ay pinahahalagahan sa oriental cuisine. Ang mga pampalasa at pampalasa ay maaaring idagdag dito, na maaaring parehong bigyang-diin ang masarap na aroma at punan ito ng mga bagong lilim. Ang isang karaniwang pakete, na mabibili ngayon sa halos anumang supermarket, ay naglalaman ng 500 gramo ng noodles. Kapag niluto, hindi ito masyadong malambot, nananatiling manipis na maaaring magmukhang transparent.

Ang ilang mga uri ng pansit ay ginawa hindi mula sa harina ng bigas, ngunit mula sa harina ng bean. Maaari mong suriin ang halaga ng enerhiya at komposisyon sa packaging.

Mga katangian at komposisyon

Bago ka magsimulang kumain ng Chinese rice noodles, hindi sapat na malaman kung gaano karaming mga calorie ang nasa funchose. Kinakailangang isaalang-alang ang komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian nito, at isaalang-alang din na kapag naghahanda kasama ang iba pang mga sangkap, maaaring magbago ang calorie na nilalaman.

Ang 100 gramo ng bigas ay naglalaman ng:

  • 10 mg ng sodium;
  • 10 mg potasa;
  • 25 mg kaltsyum;
  • 2.2 mg ng bakal;
  • 3 mg magnesiyo;
  • 0.1 mg bitamina B6.

Ang komposisyon ng bitamina at mineral ng vermicelli ay nakakatulong na gawing normal ang metabolismo. Ang mga kapaki-pakinabang na mineral ay may mahalagang bahagi sa mga proseso ng metabolic, nagpapalakas ng mga buto, tissue ng kalamnan, at nagpapabuti ng dugo. Ang tisyu ng kalamnan ay pinalakas at mas mahusay na nag-iimbak ng enerhiya;

Nakaugalian na maghanda ng mga pansit na walang asin, at mas mainam na magdagdag ng mga panimpla at pampalasa, kung ninanais, sa mga sarsa at karagdagang mga bahagi ng mga pinggan na may funchose. Ang kawalan ng asin ay nakakatulong upang mabilis na maalis ang labis na likido mula sa katawan at maiwasan ito mula sa pagpapanatili.

Funchose salad


Ang funchoza ay hindi lamang ginagamit bilang isang side dish o bilang isang sangkap sa mga sopas; ito ay madalas na ginagamit sa mga salad. Bilang karagdagan sa mga pansit na pinakuluang walang asin, ang mga karot, bawang, mga pipino, karagdagang mga panimpla at pampalasa ay idinagdag sa salad. Bihisan ang salad na may langis ng gulay (mas mahusay na kumuha ng langis ng oliba, hindi langis ng mirasol).

Ang salad ay magaan at mababa sa calories. Ang bawat 100 gramo ng tapos na produkto sa huling yugto ay may mga 82 kcal. Salamat sa mga karagdagang sangkap, lumilitaw din ang mga taba. Ang halaga ng enerhiya para sa salad ay ang mga sumusunod.

Ang Funchoza ay isang Asian dish. Sa mga nagdaang taon ito ay naging tanyag sa buong mundo. Ano ang pagkakaiba ng produktong ito sa marami pang iba? Posible bang ihanda ang ulam sa iyong sarili? Ano ang kasama ng funchose? Pinapayagan ba ng calorie na nilalaman ng produkto na magamit ito sa nutrisyon sa pandiyeta? Ang mga ito at maraming iba pang mga katanungan ay interesado sa mga taong nakasubok ng hindi pangkaraniwang ulam sa unang pagkakataon.

Iba pang mga pangalan ng produkto

Sa pang-araw-araw na buhay, ang funchose ay may mga pangalan na iba sa orihinal. Starchy, baso, Chinese noodles - ito ay funchose. Ang calorie na nilalaman ng ulam ay higit na nakasalalay sa mga produkto na pinagsama kung saan inihahain ang mga pansit. Maaari itong maging isda, pagkaing-dagat, pati na rin ang mga paminta, karot, labanos, sibuyas at iba pang mga gulay.

Bilang karagdagan, ang funchose ay napupunta nang maayos sa karne o mushroom. Inihahain ito ng mainit o malamig. Sa parehong mga kaso, ang lasa ay may mga pakinabang nito. Sa Japan, China, Korea at iba pang mga bansa sa Asya, ang ulam ay matagal nang bahagi ng pambansang lutuin.

Minsan ang rice noodles ay napagkakamalan ding tinatawag na funchose. Ngunit ito ay isang ganap na naiibang produkto. Ito ay nagmula sa rice flour, na hindi tumutugma sa teknolohiya ng paggawa ng starch noodles.

Ano ang nakuha ng funchose?

Ang batayan para sa paggawa ng produkto ay almirol. Ang mga beans, patatas, yams, cassava, canna, corn ay mga halaman kung saan ginawa ang starch funchose. Ang calorie na nilalaman ng isang produkto ay higit na nakasalalay sa kung anong halaman ang ginamit upang makagawa ng almirol.

Ang mga mas mahal na uri ng noodles ay nakukuha mula sa mga munggo. Gayunpaman, sa modernong produksyon ng funchose, ang mais ay malawakang ginagamit. Ngunit ang almirol na nakuha mula dito ay mas mababa sa kalidad.

Ang mga katawan na kumokontrol sa kalidad ng mga produkto ay paulit-ulit na natukoy ang mga paglabag na may kaugnayan sa funchose production technology. May mga kaso kung kailan inalok ang mga customer ng isang produkto na malabo lang na kahawig ng sikat na glass noodles.

Ano ang hitsura ng tunay na produkto

Ang Funchoza ay ibinebenta nang tuyo. Mayroon itong malinaw na nakikitang pabilog na cross-section, ang diameter nito ay maaaring mag-iba. Pagkatapos ng paggamot sa init, ang mga hibla ng produkto ay nagiging nababanat. Hindi nagkataon na ang noodles ay tinatawag na glass noodles. Ang dahilan para dito ay ang translucent na hitsura na mayroon ang pinakuluang handa na funchose.

Calorie content at iba pang katangian ng produkto

Sa Japan, inihahain ang mga funchose dish para sa almusal, tanghalian at hapunan. Ano ang konektado dito? Una sa lahat, ito ay mababa sa calories - isang daang gramo ng dry noodles ay naglalaman ng 334 kcal.

Ngunit lumalabas na ang funchose, na may napakababang nilalaman ng calorie, ay isang produkto din na nagtataguyod ng mahusay na panunaw. Matagal nang ginagamit ang Chinese noodles upang maibalik ang pisikal na lakas. Ito ay pinaniniwalaan na ang regular na paggamit nito ay may positibong epekto sa pag-asa sa buhay ng tao.

Ang mga pag-aaral sa laboratoryo ng komposisyon ng produkto ay nagpakita na naglalaman ito ng isang masaganang hanay ng mga bitamina at mineral, na napakahalaga para sa bawat katawan. Ang mga kumplikadong carbohydrates ay maaaring magbigay ng kinakailangang enerhiya. Ang mga amino acid ay kasangkot sa pag-renew ng cell. Ang mga pansit ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.

Ang mga nakalistang katangian ay nagpapahintulot sa funchose na maisama sa pangkat ng mga produkto na kapaki-pakinabang at ligtas para sa kalusugan ng tao.

Saklaw ng aplikasyon

Ang paggamit ng pansit sa pagluluto ay lubhang magkakaibang. Ito ay idinagdag sa mga sopas, ang mga salad ay inihanda sa batayan nito, at ginagamit sa mga pritong pinggan. Ang pangmatagalang paggamot sa init ay hindi nakakaapekto sa hitsura ng funchose at hindi nakakapinsala sa lasa.
Ang mga glass noodles ay angkop bilang isang side dish para sa isda at karne. Maaari itong ihanda bilang pangunahing ulam at ihain kasama ng mga gulay.

Ang Chinese noodles ay kadalasang ginagamit sa paggawa ng mga lutong bahay na tanghalian at hapunan. Masisiyahan din ang mga bisita sa isang treat na gumagamit ng glass noodles. Bilang karagdagan, mayroong maraming mga recipe para sa festive table na kasama ang funchose.

Mga pagkaing pansit na salamin

Ang seafood ay isang pangkaraniwang bahagi ng mga recipe sa pagluluto, kung saan ginagamit ang funchose kasama ng mga ito. Ang nilalaman ng calorie bawat 100 gramo ng pansit at hipon salad, halimbawa, ay hindi lalampas sa mga antas na itinatag para sa mga taong nagsusumikap na mawalan ng timbang. Ang inihandang noodles ay naglalaman lamang ng 87 calories.

Ang isang ulam tulad ng makapal na sopas ng kabute, kung saan idinagdag din ang funchose, ay angkop din para sa isang mesa ng Lenten. Ang nilalaman ng calorie bawat 100 gramo ng natapos na ulam ay tumataas dahil sa nilalaman ng mga kabute sa loob nito. Ang sopas ay napakasustansya, malusog at kasiya-siya.

Ang calorie na nilalaman ng Korean-style funchose ay magpapasaya din sa lahat na nanonood ng kanilang figure. Bilang karagdagan, maraming mga recipe, kasunod nito, ang ulam ay maaaring ihanda nang napakabilis. Ang mga karot, bawang, kampanilya, at pipino ay ginagamit bilang mga karagdagang sangkap. Kinakailangan din ang isang espesyal na dressing, na idinagdag sa salad.

Ang Funchoza, na mababa sa calories, ay may isa pang natatanging katangian. Ang pansit ay walang sariling panlasa o amoy, ngunit mahusay nilang hinihigop ang mga aroma ng mga pagkain kung saan sila niluluto.

Ang funchoza na niluto na may karne ay nakakakuha ng isang espesyal na lasa. Ang ulam ay mukhang kaakit-akit at pampagana. Mabilis itong magluto. At magugulat ang mga bisita na ang funchoza na may karne ay inihahain nang mainit.

Sa proseso ng paghahanda ng Chinese noodles, dapat sundin ng maybahay ang ilang simpleng rekomendasyon, na pangkalahatan at sapilitan. Ngunit ang sitwasyong ito ay hindi pumipigil sa mga lutuin na magpakita ng imahinasyon at imbensyon kapag nag-iipon ng mga recipe.

Ang funchoza noodles ay isa sa mga pinakasikat na produktong Asian cuisine. Ang pangalawa at pinakatanyag na pangalan para sa mga domestic gourmets, pati na rin ang mga cook at housewives, ay ang pangalan ng funchoza noodles - starch o glass noodles. Ito ay ibinebenta nang tuyo at handa nang kainin. Natanggap ni Funchoza ang pangalang ito dahil sa hitsura nito. Pagkatapos magluto, ang puting manipis na mga hibla ng noodles ay nagiging transparent.

Nakakatuwa na marami ang nagkakamali at nag-iisip na ang funchose ay isang uri ng produkto ng bigas. Ngunit ang rice noodles at glass noodles ay ibang-iba sa bawat isa sa hitsura, panlasa, at gayundin sa mga katangian ng mamimili. Ang rice noodles ay gawa sa rice flour at habang niluluto ay nagiging puti ang kulay nito. Ang Funchoza ay nagiging halos transparent at kahawig ng manipis na mga thread ng salamin sa hitsura.

Komposisyon ng funchose

Maraming mga mahilig sa produktong ito ang interesado sa tanong - gaano karaming mga calorie ang nasa funchose? Ang calorie na nilalaman ng funchose ay mataas - 320 kcal bawat daang gramo ng produkto. Ang calorie na nilalaman ng funchose ay kinabibilangan ng legume starch. Ngayon, ang funchose noodles ay lalong ginawa mula sa corn starch. Kasabay nito, ang paggamit ng murang corn starch sa pansit ay naging batayan para sa mga awtoridad ng China na magpataw ng mga parusa sa mga walang prinsipyong tagagawa. Ang katotohanan ay ang almirol mula sa mais ay walang parehong consumer at mga katangian ng panlasa tulad ng funchose mula sa mung beans. Samakatuwid, pinaputi ng mga tagagawa ang pinagmulang materyal na may tingga.

Bilang resulta, ang funchose mula sa mababang kalidad na hilaw na materyales ay nakakapinsala sa kalusugan ng mga mamimili. Kapansin-pansin din na hindi lang sa loob ng bansa ibinebenta ang nakakalason na funchoza noodles, kundi nai-export din. Ang huling iskandalo sa mga pansit na ito ay naganap noong 2010, nang makita ng mga awtoridad ng Czech ang aluminum sa produkto at ipinagbawal ang pagbebenta ng mga Chinese noodles.

Ang mga pakinabang ng funchose

Ang nilalaman ng calorie sa funchose ay kinabibilangan ng bitamina B, na kinakailangan para sa isang tao na palakasin ang nervous system. Bilang karagdagan, ang calorie na nilalaman ng funchose ay kinabibilangan ng mga bitamina PP, E at mineral - mangganeso, kaltsyum, tingga. Ang malawak na hanay ng mga mineral at bitamina na ito ay pinakamahusay na nag-aambag sa ganap na paggana ng katawan ng tao.

Sa kabila ng katotohanan na ang calorie na nilalaman ng funchose ay mataas, ito ay isang tunay na paghahanap para sa mga taong gustong mag-alis ng labis na pounds. Ang calorie na nilalaman ng funchose ay kinabibilangan ng mga kumplikadong carbohydrates na nagbibigay ng enerhiya sa mga kalamnan ng tao. Kung kumakain ka ng funchose araw-araw, maaari mong lubos na mabawasan ang iyong pagkonsumo ng taba at asukal, at ito ay may magandang epekto sa iyong kagalingan at ang tao ay nagiging mas masigla.

Ang calorie na nilalaman sa funchose ay kinabibilangan ng mga amino acid na kinakailangan upang lumikha ng mga bagong cell. Mabuti rin na ang mga pansit na ito ay hindi naglalaman ng gluten, na humahantong sa mga sakit na allergy, na napakahalaga para sa lahat ng mga nagdurusa sa allergy. Ang konklusyon ay nagpapahiwatig mismo - ito ay isang kapaki-pakinabang at ligtas na produkto para sa kalusugan ng tao, kung, siyempre, ito ay ginawa mula sa mataas na kalidad na hilaw na materyales.

Ang mga funchose noodles ay ginagamit upang gumawa ng mga sopas, ngunit kadalasang ginagamit ito sa mga salad. Sa dry form, ang calorie na nilalaman ng funchose ay 334 kcal bawat daang gramo ng produkto, at sa pinakuluang form, ang calorie na nilalaman ng funchose ay 87 kcal bawat daang gramo ng produkto.

Napakadaling maghanda ng funchoza noodles. Pakuluan ito ng tatlong minuto at banlawan sa malamig na tubig. Kung ninanais, maaari mo itong iprito nang bahagya. Ang Funchose ay kinakain bilang isang side dish para sa mga pagkaing karne, at bilang isang pangunahing ulam na may pagdaragdag ng mga kabute, gulay, karne at iba pang mga produktong pagkain. Maaari mo itong lutuin at kainin sa paraang kailangan mo, ang lahat ay depende sa iyong mga kagustuhan sa panlasa.

Maaaring mag-iba ang calorie na nilalaman ng isang salad na may funchose. Samakatuwid, sa kasong ito imposibleng sagutin ang eksaktong tanong - kung gaano karaming mga calorie ang nasa funchose. Ang lahat ay nakasalalay sa mga sangkap na idinagdag sa salad. Tingnan natin ang ilang mga halimbawa ng calorie na nilalaman ng isang salad na may funchose.

Ang calorie na nilalaman ng salad na may funchose at mushroom ay 104 kcal bawat daang gramo ng produkto. Ang calorie na nilalaman ng funchose na may keso ay 120 kcal bawat daang gramo ng produkto. Ang calorie na nilalaman ng funchose na may karne ng baka ay 134 kcal bawat daang gramo ng produkto.

Calorie na nilalaman ng funchose sa Korean

Ang calorie na nilalaman ng Korean-style funchose ay 94 kcal bawat daang gramo ng produkto. Mayroong ilang mga recipe para sa paggawa ng funchose sa Korean. Ang pinakasikat na recipe ay kinabibilangan ng mga sumusunod na produkto - bawang, karot, bell peppers, iba't ibang seasonings at langis ng oliba.

Kaya kung gaano karaming mga calorie ang nasa funchose sa kasong ito? Ang calorie na nilalaman ng Korean-style funchose na may mga sangkap na ito ay 90 kcal bawat daang gramo ng produkto. Ang ulam na ito ay medyo madaling ihanda kahit na sa bahay.

Una, ilagay ang noodles sa kumukulong tubig at lutuin ng limang minuto. Balatan ang dalawang karot at gupitin sa manipis na mga cubes, kung saan inirerekomenda na gumamit ng isang espesyal na kudkuran. Ang mga karot ay kailangang paminta, inasnan at hayaang umupo ng limang minuto.

Ang pagkain ng lupain ng pagsikat ng araw ay lalong nagiging popular sa Europa at Russia. Bilang karagdagan sa mga kilalang sushi at roll, pati na rin ang iba't ibang uri ng rice dish, noodles, na isang orihinal na produktong Asyano, ay aktibong ginamit. Ang mga subspecies nito, funchose, ay nakikilala sa pamamagitan ng espesyal na transparency ng mga natapos na mga thread at ang kawalan ng isang binibigkas na lasa, na nagpapahintulot na magamit ito sa maraming pinggan - mula sa mga mainit na sopas hanggang sa mga side dish at salad. Dahil sa mataas na katanyagan at dalas ng paggamit nito, mahalagang malaman kung gaano karaming mga calorie ang nasa funchose, kung gaano ito katugma sa nutrisyon sa pandiyeta, at kung paano ito namumukod-tangi sa iba pang uri ng noodles.

Ilang calories ang nasa funchose?

Tulad ng anumang produkto ng harina, lalo na ang pasta, ang funchose ay sapat na mataas sa calories upang takutin sa unang tingin ang mga naghahanap ng magaan at pandiyeta na pagkain. Ngunit kung titingnan mo nang malalim ang kemikal na komposisyon nito, mauunawaan mo na ang diyablo ay hindi kasing kahila-hilakbot gaya ng sinasabi ng matandang kasabihan. Bukod dito, ang funchose, tulad ng iba pang mga uri ng noodles, pati na rin ang mga cereal, ay nawawala ang bahagi ng nilalaman ng calorie nito sa panahon ng pagluluto, dahil sumisipsip ito ng kahalumigmigan at pagtaas ng dami.

Sa kabila ng katotohanan na maraming tao ang naniniwala na ang kuwarta para sa funchoza noodles ay batay sa harina ng bigas, sa katunayan walang amoy ng cereal na ito dito. Ang batayan ay binubuo ng iba't ibang munggo, kadalasang mga gisantes, yams, mung o canna. Ngayon ay maaari ka ring makahanap ng funchose sa corn starch, na nangangailangan ng kasunod na paggamot na may lead upang makakuha ng magkaparehong lasa at mga panlabas na katangian na may funchose sa mung beans, at sa huli ay lubos na nakakaapekto sa mga benepisyo nito, kabilang ang posibleng nilalaman ng mabibigat na metal sa komposisyon ng kemikal. Ang tamang funchose ay may calorie na nilalaman na 320 kcal bawat daang gramo ng tuyong produkto, na isang daang porsyento na purong karbohidrat. Gayunpaman, kahit na may isang ganap na hindi pandiyeta na pigura, ang mga pansit na ito ay itinuturing na mahahalagang produkto, pangunahin dahil sa kumplikadong mga bitamina at mineral sa komposisyon ng kemikal.

Mayroon ding mga bitamina B, bukod sa kung saan ang folic acid ay lalong kitang-kita, na responsable para sa sistema ng sirkulasyon, kaligtasan sa sakit, at kinakailangan din para sa mga babaeng umaasa sa isang sanggol, dahil kailangan ito ng ina at fetus. Bitamina E, na isang likas na antioxidant, at bitamina PP, isa sa mga pangunahing enzyme na kasangkot sa maraming mga internal na proseso ng kemikal. Tulad ng para sa mga microelement, ang unang lugar ay ibinibigay sa sodium na may posporus, na nakakaapekto sa tissue ng buto, central nervous system, paglaki ng cell, balanse ng tubig-asin, at maging ang pag-andar ng bato. Ang isang malaking proporsyon ng selenium at iron ay nakikinabang sa proseso ng hematopoiesis, at ang potasa at magnesiyo ay tumutulong sa mga daluyan ng puso at dugo.

Bilang karagdagan, dahil ang funchose ay ginawa mula sa mga munggo, ang pagkabusog nito ay nasa tamang antas, na tumutulong upang mabilis na patayin ang pakiramdam ng gutom. Totoo, dahil sa ang katunayan na ang mga pansit mismo ay walang lasa, kailangan nilang magdagdag ng iba't ibang uri ng mga sarsa sa kanila, o gawin itong batayan para sa mga salad, casseroles o mga unang kurso. Bukod dito, kapag pinakuluan, ang calorie na nilalaman ng funchose ay humigit-kumulang 91 kcal, at ito ay gumagawa ng mga pinggan batay dito medyo hindi nakakapinsala para sa figure, bagaman nangangailangan sila ng ilang pag-iingat.

Funchoza sa diyeta ng mga nanonood ng kanilang pigura

Ang isang salad na may funchose ay partikular na hinihiling, ang nilalaman ng calorie kung saan pinapayagan itong magamit sa nutrisyon sa pandiyeta: kabilang sa mga sangkap nito, bilang karagdagan sa mga pansit, mayroong mga solidong gulay, panimpla at damo, na nakikilala hindi lamang sa kanilang mababang " timbang", ngunit din sa pamamagitan ng kanilang kapaki-pakinabang na epekto sa figure. Maaari mong kalkulahin ang calorie na nilalaman ng Funchoza salad, na nakukuha ang pangalan nito mula sa mga noodles ng parehong pangalan, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng calorie na nilalaman ng lahat ng mga bahagi nito, na hindi mahirap. Bukod dito, lahat ng mga ito, maliban sa pansit, ay inilatag hilaw. Ang pulang matamis na paminta ay "tumitimbang" ng mga 26 kcal bawat daang gramo, ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng bitamina C, at aktibong tumutulong na palakasin ang mga pader ng vascular at dagdagan ang paglaban sa stress. Sa kabila ng katotohanan na ito ay tinatawag na matamis, ang nilalaman ng asukal nito ay mas mababa kaysa sa mga kamatis, halimbawa, at samakatuwid ang bell pepper ay mahusay kahit na para sa menu ng mga diabetic. Ang calorie na nilalaman ng isang pipino ay 19 kcal, binubuo ito ng 95% na tubig, aktibong nililinis nito ang mga bato, pinapanumbalik ang balanse ng tubig-asin at tumutulong din na palakasin ang sistema ng nerbiyos. Ang mga sibuyas ay perpektong lumalaban sa mga impeksyon, dahil sa mataas na proporsyon ng potasa, sinusuportahan nila ang cardiovascular system, salamat sa iron sa kanilang komposisyon, kinakailangan ang mga ito para sa mga proseso ng hematopoiesis at paglilinis ng dugo, at ang sedative effect ay nakakatipid mula sa insomnia at pagkapagod. Sa lahat ng ito, ang calorie na nilalaman ng mga sibuyas ay 41 kcal lamang. Tatlong higit pang mga bahagi sa Funchoza salad ay may maliit na epekto sa nilalaman ng calorie, ngunit malaki ang nagagawa para sa iyong figure at metabolismo. Ang bawang na may "timbang" na 149 kcal, na may epekto sa pag-init, suka, na nagpapakita ng isang tagapagpahiwatig ng 21 kcal, at iba't ibang uri ng mga gulay, na nagpapasigla sa pagpabilis ng metabolismo at mas mahusay na pagsipsip ng mga pinggan. Salamat sa suka, hindi lamang isang kawili-wiling epekto ng panlasa ang nakamit, kundi pati na rin ang aktibong pagkasira ng mga taba, pati na rin ang pagbawas sa pangkalahatang calorie na nilalaman ng salad. Ang huling "timbang" para sa ulam ay magiging 111 kcal lamang bawat daang gramo. At para sa salad na ibinebenta na handa sa mga tindahan ng grocery at may kasamang mga karot, pipino, bawang, langis ng gulay, pampalasa at funchose noodles, ang calorie na nilalaman ay 82 kcal na, ngunit dahil sa langis sa komposisyon ay hindi na ito maituturing na higit pa. kapaki-pakinabang kaysa sa gawa sa suka.

Ito ay isang uri ng pansit at kabilang sa Asian cuisine. Kung hindi man, ito ay tinatawag ding almirol o salamin dahil sa katotohanan na pagkatapos ng pagluluto ito ay nagiging transparent. Ang mga pansit ay ibinebenta na inihanda at pinatuyo.

Komposisyon at nutritional value ng funchose

Maraming tao ang naniniwala na ang funchose dough ay naglalaman ng rice flour. Ngunit hindi iyon totoo. Ang base ng noodles ay beans. Kadalasan, ang noodles ay gawa sa green beans tulad ng yam, canna, peas, at mung.

Ang Funchose ay kawili-wili para sa komposisyon nito sa nutrisyon at bitamina. Naglalaman ito ng: kumplikadong carbohydrates, isang mataas na konsentrasyon ng bitamina E, PP, grupo B, mga bahagi ng mineral, sa partikular na potasa, magnesiyo, posporus, siliniyum, bakal. Ang mga tagapagpahiwatig ng bju ay nakasalalay sa komposisyon ng ulam. Nag-aalok kami ng ilang mga halaga ng yari na funchose na niluto ayon sa iba't ibang mga recipe sa mga tuntunin ng 100 g ng tapos na produkto:

Dry - 0.7/0.5/84.0 g.
Salad ng pinakuluang funchose na may mga karot at mga pipino - 0.2/3.56/6.4 g.

Pinirito na may mga gulay at fillet ng manok - 4.2/1.9/9.2 g.
Korean salad na may pipino at paminta - 0.6/5.9/13.8 g.
May oyster mushroom sa Chinese - 1.7/8.7/22.0 g.
Sa mga champignon - 2.9/4.5/17.2 g.
Pinirito na may mga kabute at gulay - 1.7/2.2/14.8 g.
Funchoza na may pabo - 6.2/8.0/12.7 g.

Gaano karaming mga calorie ang nasa funchose

Ang calorie na nilalaman ng funchose ay medyo mataas. Bukod pa rito, ang pinakuluang noodles ay walang lasa, kaya't ang mga ito ay inihahain kasama ng mga pagkaing isda at karne at mahusay na tinimplahan ng sarsa. Ang adobo ay sumasama rin dito. Malinaw na ang calorie na nilalaman ng panghuling ulam ay tumataas nang malaki. Sa mga tuntunin ng 100 gramo ng produkto, ang mga halaga ay:

Mga tagapagpahiwatig ng tuyong pansit - 320.0 kcal.
Calorie na nilalaman ng salad na may mga gulay - 82.0 unit.
Pritong may gulay at manok - 69.3 unit.
Korean salad - 108.0 kcal.
Sa mga oyster mushroom - 168.9 unit.
Sa mga mushroom at karot - 118.0 kcal.
Pinirito na may mga gulay - 80.0 unit.
Sa pabo - 144.4 kcal.

Anuman ang recipe para sa paggawa ng funchose na ginagamit mo, dapat mong sundin ang mga pangunahing patakaran:

Ang produkto ay hindi tugma sa patatas dahil ang mga ito ay napaka-starchy.
Hindi inirerekomenda na gamitin ito sa karne ng baka, baboy at tupa.
Dahil sa katunayan na ito ay isang produkto na naglalaman ng carbohydrate, ito ay kinakain sa umaga o para sa tanghalian. Hindi siya bagay sa hapunan. Kung hindi man, kapag nawalan ng timbang, maaari kang magpaalam sa iyong figure.