uy > Aperatiflar > Homilador ayollarga sutli qahva ichish mumkinmi? Kelajakdagi ona uchun bir chashka kofe: nima uchun emas.Homilador ayollar uchun sutli eriydigan qahva ichish mumkinmi?


Homilador ayollarga sutli qahva ichish mumkinmi? Kelajakdagi ona uchun bir chashka kofe: nima uchun emas.Homilador ayollar uchun sutli eriydigan qahva ichish mumkinmi?




Homilador ayollar ko'pincha o'z holatlarining garoviga aylanadilar. Ular o'zlarini ma'lum o'yin-kulgi turlarida cheklashlari, yomon odatlardan voz kechishlari va dori-darmonlarni qabul qilishlari va nihoyat, odatdagi ovqatlanishni sinchkovlik bilan qayta ko'rib chiqishlari kerak. Oxirgi nuqta ayniqsa bahsli, chunki ba'zi ayollar homiladorlikni dietaga rioya qilishni talab qiladigan kasallik deb bilishmaydi, boshqalari esa yangi menyusiga juda ehtiyot bo'lishadi. Va bu erda jiddiy muammolar boshlanadi. Agar siz ba'zi mahsulotlarni osongina rad etsangiz yoki hech bo'lmaganda ularni almashtirsangiz, qahva bilan nima qilish kerak. Darhaqiqat, ko'pchiligimiz tongimizni tetiklantiruvchi xushbo'y hid va Arabikaning beqiyos ta'misiz tasavvur qila olmaymiz. Ushbu ball bo'yicha barcha tushunmovchiliklarni bartaraf etish uchun biz qahva homiladorlikka qanday ta'sir qilishini, bu ichimlik shunchalik xavflimi, shifokorlar qanday qo'rqitadi va qahvani "nozik" holatda qanday ichish kerakligini tushunishni taklif qilamiz.

Homiladorlik paytida kofe. Qahva ichish qanchalik tez-tez ayol tanasiga ta'sir qiladi

Qahva donalaridan tayyorlangan xushbo'y ichimlikning bir piyolasini ichib, biz tanamizni nafaqat quvvat va yoqimli ta'm hissi bilan to'ldiramiz, balki 1000 dan ortiq turli xil moddalarni ham olamiz. Ushbu elementlarning uchdan biridan ko'prog'i aromatik birikmalar bo'lib, ular qahvaga asosiy lazzat - aromani beradi.

Alkaloidlar soni bo'yicha ikkinchi o'rinda turadi - har bir qahva ichishdan keyin energiya portlashini ta'minlaydigan tonik birikmalar. Ular orasida asosiy o'rin kofein hisoblanadi. Uning kontsentratsiyasi qahva turiga bog'liq, lekin o'rtacha bir kofe qoshig'ida maydalangan qahvalarda taxminan 0,2 g kofein mavjud.

Qahvani yana nima sog'lom qiladi? Ma’lum bo‘lishicha, uning tarkibida vitaminlar, mineral tuzlar, uglevodlar yetarli. Bundan tashqari, olimlar qahva donalarining kimyoviy tarkibi to'liq tushunilmaganligini va ko'plab komponentlar hali aniqlanmaganligini ta'kidlaydilar.

100 g maydalangan kofe tarkibida vitamin B2, D, fosfor va temirga bo‘lgan kunlik ehtiyojning 50%, shuningdek, PP vitaminining kunlik ehtiyojining 132%, natriy, kaltsiy, aminokislotalar va uglevodlarning 20% ​​ni tashkil qiladi.

Qiziqarli! Qahva loviyalarida alkaloid mavjud bo'lib, u qovurish paytida xarakterli xushbo'y hidni yo'qotadi va niatsinga aylanadi. Va u, o'z navbatida, asab markaziga faol ta'sir qiladi.

Bunday ko'p qirrali kompozitsion qahvani sog'lom va sog'liq uchun xavfli qiladi. Ammo ichimlik sizga qanday ta'sir qilishi tanangizning individual xususiyatlariga va ichadigan qahva miqdoriga bog'liq.

Agar biz qahvaning foydali xususiyatlarini qisqacha tasvirlab beradigan bo'lsak, ichimlikni o'rtacha iste'mol qilish (kuniga 2-3 stakangacha) salomatlikka shunday ijobiy ta'sir ko'rsatadi:

  • yaxshi kayfiyatni ta'minlaydi;
  • uzoq vaqt davomida kuchning ko'tarilish hissi beradi;
  • samaradorlikni, diqqatni jamlashni oshiradi;
  • ichak faoliyatini rag'batlantiradi;
  • karies paydo bo'lishining oldini oladi;
  • vegetativ-qon tomir distoni va gipotenziya holatida davlatni barqarorlashtirishga hissa qo'shish;
  • barqaror antioksidant ta'sir ko'rsatadi;
  • bronxial astmaning kuchayishi bilan vaziyatni engillashtiradi;
  • onkologiya va yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Eslatmada! Homiladorlik davrida kofe ba'zan past qon bosimi uchun eng xavfsiz vositadir, bu ko'pincha kontseptsiyadan keyingi birinchi haftalarda ayollarni bezovta qiladi.

Ushbu ichimlikni suiiste'mol qilishning asosiy oqibatlari:

  • urolitiyoz kasalligi;
  • kaliy etishmovchiligi;
  • xolesterinning ko'payishi;
  • migren xurujlarining kuchayishi;
  • suvsizlanish;
  • gipertoniya.

Muhim! Kofein engil giyohvand moddalar sinfiga kiradi, shuning uchun ko'plab qahvani sevuvchilar jismoniy va ruhiy jihatdan qahvaga qaram bo'lishadi.

Homiladorlik paytida qahva: mumkinmi yoki yo'qmi?

Ko'pgina ayollar kofe va chaqaloqni ko'tarish mutlaqo mos kelmaydigan mutaxassislarning baland ovozli bayonotlaridan qo'rqishadi. Shuning uchun barcha homilador ayollarga tug'ilishdan oldin kofeinli ichimliklar ichishdan bosh tortish tavsiya etiladi. Lekin bu qanchalik asosli? Darhaqiqat, kofeinning homila va ayolga salbiy ta'siri haqida ko'plab ishonchli tadqiqot ma'lumotlari mavjud.

Rasmiy statistik ma'lumotlarga ko'ra, erta homiladorlik davrida qahva ichish ko'pincha abort bilan tugaydi va oxirgi haftalarda - erta tug'ilish. Ammo bunday oqibatlar vaqti-vaqti bilan o'zlariga bir chashka zaif qahva ichishga ruxsat beradigan ayollarga emas, balki kuchli espressoning ko'p porsiyasini ichadigan kofe ishqibozlariga tahdid soladi.

Kofeni homiladorlik paytida ishlatish mumkinmi degan dilemmani hal qilish uchun Daniya olimlari tajriba o'tkazdilar. Uning natijalari shuni ko'rsatdiki, bir pozitsiyada bo'lgan ayol 150 mg gacha qahva ichishi mumkin. Bu kuch, farovonlik va chaqaloqning to'liq xavfsizligi uchun etarli.

Shunga o'xshash tadqiqotlar Amerika, Avstraliya va Yevropa olimlari bilan hamkorlikda o'tkazildi. 2010 yilda ular kuniga 200 g ruxsat etilgan kofein dozasini tavsiya qildilar.Bu miqdor 2 ta porsiyaga to'g'ri keladi.

Muhim! Ushbu ko'rsatmalar homiladorlik davrida asoratlari bo'lmagan sog'lom ayollar uchun mo'ljallangan. Agar ayolda jigar kasalligi, buyrak kasalligi, kamqonlik bo'lsa, unda qahva ichmaslik yaxshiroqdir. Homiladorlikning 3-trimestrida, agar juda progressiv gestosis bo'lsa, ayniqsa xavfli qahva bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida kofe. Nima uchun mavqega ega bo'lgan ayollar qahvaga turlicha munosabatda bo'lishadi

Agar kontseptsiyadan oldin ayol qahvani yaxshi ko'rmasa, uni ishlatish masalasi kamdan-kam hollarda paydo bo'ladi. Va ba'zida hatto uning intoleransiyasi, ayniqsa toksikoz davrida paydo bo'lishi mumkin. Ayollarda qahva xushbo'yligi qusish, engil buzuqlik va hatto hushidan ketishning o'tkir hujumini qo'zg'atishi mumkin.

Qiziqarli! Berlin olimlari qiziq faktni aniqladilar. Ko'p qahva ichadigan ayollar homilador bo'lishlari qiyinroq. Shuning uchun, homiladorlikni rejalashtirayotganda, qahvani sevimli ichimliklar ro'yxatidan chiqarib tashlash yaxshiroqdir.

Nega boshqa ayollar qahvani rad eta olmaydilar, uni qayta-qayta pishiradilar? Buning ikkita sababi bor. Birinchisi, doimiy ravishda energiyani "to'ldirish" istagi. Qanchalik noreal ko'rinmasin, qahva chekish va energetik ichimliklarni iste'mol qilish bilan birga, haqiqatan ham giyohvandlikka sabab bo'ladi. Tanadagi kofein qon oqimiga so'riladi va miyaga etib boradi va u erda dofamin sintezini faollashtiradi. Ushbu neyrotransmitter kerakli quvonch, kuch va haydash hissini keltirib chiqaradi. Ammo bu ta'sir qisqa muddatli bo'lib, 2-3 soatdan keyin organizm kofeinning yana bir qismini talab qila boshlaydi.

Homilador ayolning qahva istashining ikkinchi sababi - tanadagi temir tanqisligi. Uning etishmasligi ona va homilada kislorod ochligini keltirib chiqaradi, o'zini yomon his qiladi va charchoqqa olib keladi. Ammo bunday vaziyatda siz vasvasaga berilishingiz va qahvaning keyingi qismi bilan farovonligingizni yaxshilashga hojat yo'q. Muammoni shifokorga aytib berish, tekshiruvdan o'tish va agar etishmovchilik tasdiqlansa, davolanishdan o'tish yaxshiroqdir.

Qahvaning zararli xususiyatlari yoki homiladorlik paytida nima uchun qahva ichish mumkin emas

Qahvaga aniq kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan ayollar kofedan ishonch bilan bahramand bo'lishlari va shu bilan birga undan sezilarli foyda olishlari mumkin. Gipotenziya va vegetativ distoni bo'lgan homilador ayollar uchun zaif qahva tavsiya etiladi. Lekin asosiy shart - nonushtadan keyin uni iste'mol qilishdir.

Agar ayol fiziologik shish bilan og'rigan bo'lsa, 2 trimestrdan boshlab homiladorlik paytida qahva ham foydali bo'ladi. Bu qahva donalarining kuchli diuretik ta'siriga bog'liq. Ammo shishdan xalos bo'lishning bu usuli faqat preeklampsi, proteinuriya va temir tanqisligi anemiyasi bo'lmasa mos keladi.

Qahvani sevuvchilarni xafa qilish uchun homiladorlik paytida uning foydali fazilatlari ro'yxati shu bilan cheklangan. Ammo mumkin bo'lgan salbiy reaktsiyalar ro'yxati ancha uzun.

Kofeni suiiste'mol qilishning istalmagan oqibatlari homiladorlikning barcha bosqichlarida yuzaga kelishi mumkin va har xil tabiatga ega bo'lishi mumkin:

  • Diuretik ta'siri tufayli qahva tanadan muhim kaltsiy, fosfor va kaliyni olib tashlashga qodir. Bu homilada skeletning rivojlanishining buzilishi va ona uchun osteoporoz bilan tahdid qiladi.
  • Homiladorlikning ikkinchi trimestrida 4 stakandan ortiq kofe ichish homilada kam vaznga olib keladi.
  • Kofein qon bosimini oshiradi, bu vazokonstriksiya bilan birga keladi, shu jumladan platsentaning tomirlari. Bu fitoplasental etishmovchilik va homilaning kislorod ochligini qo'zg'atadi.
  • Qahvaning barcha komponentlari platsenta to'sig'ini engib, chaqaloqning yurak urish tezligini o'zgartirishi mumkin.
  • Kofeinning haddan tashqari dozasi ayollarda asabiy kuchlanishni keltirib chiqaradi: uyqusizlik, asabiylashish, tashvish, tajovuzkorlik.

Muhim! Bachadonning gipertonikligi fonida qahva ichish abortga olib kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida qahva ichish taqiqlanadi

Qahva homiladorlik davrida shartli xavfli mahsulotdir, shuning uchun uni rad eta olmasangiz, kontrendikatsiyalar mavjudligini istisno qilish uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Bularga quyidagi shartlar va kasalliklar kiradi:

  • Gipertenziya.
  • Ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari.
  • Taxikardiya.
  • Toksikoz va gestoz.
  • Uyqu muammolari.
  • Anemiya.
  • Ishtahaning yo'qolishi.
  • Fitoplasental qon oqimining buzilishi.

Bunday vaziyatlarda hatto zaif pishirilgan qahva ham ayolning ahvolini sezilarli darajada og'irlashtirishi mumkin.

Homilador ayollar uchun qahvani qanday ichish kerak

Bir chashka tetiklantiruvchi ichimlik homilador ayolga foyda keltirishi va chaqaloqqa zarar bermasligi uchun shifokorlar xavfsiz qahva ichish qoidalariga rioya qilishni qat'iy tavsiya qiladilar:

  • Qahvani faqat ovqatdan keyin ichishga ruxsat beriladi, chunki agar u bo'sh qoringa tushsa, kofein shilliq qavatlarni bezovta qiladi va ko'ngil aynishi, oshqozon og'rig'i va oshqozon og'rig'iga sabab bo'ladi.
  • Qahvani sut yoki tabiiy krem ​​bilan suyultirish yaxshidir. Bu qahvaning kuchini biroz pasaytiradi va shuningdek, kaltsiy zaxirasini to'ldirishga yordam beradi.
  • Qahva sizni suvsizlantiradi, shuning uchun har bir chashka qahvadan keyin muvozanatsiz suv muvozanatini tiklash uchun 3 stakan mineral suv ichish kerak.
  • Qahva ichayotganda siz boshqa ichimliklardagi kofein miqdorini hisobga olishingiz kerak.

Homiladorlik paytida qaysi turdagi qahvaga ustunlik berish yaxshiroq?

Qahvaning assortimenti katta, shuning uchun homiladorlik paytida qaysi turni ishlatish yaxshiroq ekanligi ayol uchun har doim ham aniq emas. Bu borada aniq ko'rsatmalar yo'q, ammo mutaxassislar uchinchi tomon qo'shimchalari mavjudligini istisno qilish uchun faqat tabiiy qahva donalarini sotib olishni maslahat berishadi.

Homiladorlik paytida qora qahva

Do'konlarda siz loviya yoki allaqachon maydalangan, turli darajadagi maydalash, aralash yoki o'ziga xos turdagi qahvalarda xarid qilishingiz mumkin. Hammasi sizning afzalliklaringizga bog'liq. Lekin shuni yodda tutish kerakki, donning qovurish darajasi ichimlikning kuchiga ta'sir qiladi. Ular qancha uzoq qovurilsa, shunchalik ko'p alkaloidlar hosil bo'ladi. Shuning uchun ayollar homiladorlik davrida juda qovurilmagan sutli qahvani tanlashlari yaxshiroqdir.

Yana bir muhim jihat bor. Barcha kofe ikkita ta'mga ega - arabica va robusta. Arabica o'zining olijanob nordonligi, nozik ta'mi va xushbo'yligi, ichimlikning zaifligi bilan ajralib turadi. Va robusta ta'mi jihatidan ancha past, lekin unda ko'proq kofein mavjud.

Eslatmada! Qahvani olish darajasi uning maydalanishiga bog'liq. Maydalanish qanchalik nozik bo'lsa, ichimlik shunchalik boy bo'ladi.

Homiladorlik paytida eriydigan qahva

Eriydigan qahva kamroq xavfli, deb noto'g'ri ishonishadi, chunki u kamroq kofeinni o'z ichiga oladi. Bu mutlaqo to'g'ri emas, chunki bu turdagi qahva saralangan robusta loviyalaridan tayyorlanadi. Va kofein konsentratsiyasi hatto oddiy pishirilgan qahvanikidan ham yuqori bo'lishi mumkin.

Ushbu turdagi qahvani rad etishning yana bir sababi - uning aniqlanmagan tarkibi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, eriydigan qahvalarda kofe ekstrakti atigi 15-25%, qolganlari esa kimyoviy qo'shimchalardir. Shuning uchun uning tabiiyligi haqida gapirishning iloji yo'q.

Xuddi shu narsa sizning sevimli 3in1 ichimliklaringizga ham tegishli. U erda xushbo'y moddalardan tashqari, o'simlik yog'lari va konservantlar mavjud.

Homiladorlik paytida kofeinsiz qahva

“Kofeinsiz” deb yozilgan qahva firibgarlik sanaladi. Fasol kofein kontsentratsiyasini kamaytirish uchun qayta ishlansa-da, u hali ham loviya ichida qoladi. Bundan tashqari, ko'plab mutaxassislar bunday qahva nafaqat foydasiz, balki xavfli hamdir. Chunki kofeinni ajratib olish uchun turli erituvchilar ishlatiladi.

Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kofeinsiz qahva aterosklerozning rivojlanishiga olib keladi.

Kofeinni olishning eng yaxshi usuli qahva ta'miga ta'sir qilmaydi. U hidsiz va ta'mga ega bo'ladi. Shuning uchun, bunday qayta ishlangan qahvalardan voz kechish va kofein miqdori past bo'lgan tabiiy navlardan foydalanish yaxshiroqdir.

Homiladorlik paytida qahvaga alternativa bormi?

Agar kofe siz uchun mutlaqo kontrendikedir bo'lsa, lekin siz haqiqatan ham o'zingizni xushbo'y va tetiklantiruvchi narsa bilan erkalashni xohlasangiz, juda yaxshi chiqish yo'li bor - o'simlik asosida kofe ichimligi tayyorlash.

Supermarket peshtaxtalarida hindibo, arpa, o'simlik va rezavorlar ekstrakti bo'lgan ichimliklarni ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Ular eruvchan kukun shaklida yoki oldindan payvandlanishi kerak bo'lgan ezilgan xom ashyo shaklida bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida qahva o'rniga hindibo

Ajoyib qahva o'rnini bosuvchi hindibo ildizidir. Tayyorgarlikdan so'ng, unga asoslangan ichimlik eriydigan qahvaning ta'mi va hidiga juda o'xshaydi. Hindiba juda ko'p foydali xususiyatlarga ega va homiladorlik paytida kontrendikedir emas:

  • Qon glyukoza darajasini barqarorlashtiradi.
  • Gemoglobinni oshiradi.
  • Bu tozalash ta'siriga ega.
  • Ishtahani yaxshilaydi.
  • Sedativ ta'sir ko'rsatadi.

Hindibani faqat oshqozon kasalliklari va varikoz tomirlari uchun ishlatish mumkin emas.

Hindiba diuretik hisoblanadi, shuning uchun kuniga 3-4 stakandan ortiq ichmaslik kerak. Paketdagi tavsiyalarga muvofiq ichimlik tayyorlashingiz kerak. Ko'pgina hollarda, u shakar bilan aralashtirilgan va qaynatilgan bo'lishi kerak bo'lgan kukun shaklida sotiladi. Ta'mni yaxshilash uchun siz qaymoq, quyultirilgan sut yoki sut qo'shishingiz mumkin.

Homiladorlik davrida qahva o'rniga arpa

Arpa ichimligi ham kofeinsiz va vitaminlar va minerallarga boy. U qahvadan juda farq qiladi, lekin u yoqimli ta'm va yangi hidga ega. Hindibadan farqli o'laroq, bu mahsulot hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.

Arpa ichimligi qahva bilan bir xil tarzda tayyorlanadi. Bu mustaqil ichimlik bo'lishi mumkin yoki hindibo, o'tlar, atirgul kestirib, berry kukuni o'z ichiga olgan birlashtirilgan qahva aralashmalarining bir qismidir.

Homiladorlik davrida qahva o'rniga "Kurzeme"

Bu yana bir mashhur qahva ichimligi. Uning tarkibida qovurilgan va mayda maydalangan hindibo va don (jo'xori, arpa, javdar) mavjud.

Bu homilador ayollar uchun haqiqiy qutqaruvchidir. Hatto perinatal markazlarda va tug'ruqxonalarda umumiy tonik sifatida xizmat qiladi. "Kurzeme" yurak-qon tomir tizimini himoya qiladi, ishtahani oshiradi, buyraklarni qo'llab-quvvatlaydi.

Bu ichimlik sut, kakao, issiq shokolad, sharbatlar bilan birlashtiriladi.

Oxir-oqibat, homilador ayol qahva ichish yoki ichmaslikni hal qiladi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ko'p miqdorda, hatto vitaminlar ham zaharga aylanishi mumkin va aksincha. Shuning uchun, agar siz faqat 1 chashka qahva ichsangiz, chaqaloqqa zarar bermasdan, o'zingizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldirishingiz mumkin. Va suiiste'mol qilingan taqdirda, homiladorlik paytida siz ko'p muammolarga duch kelishingiz mumkin. Sog'lig'ingizga ehtiyot bo'ling!

Video "Qahva va homiladorlik"

Bolani kutayotgan mas'uliyatli ayollar yagona muhim mezonga asoslanib, o'z dietasini va odatlarini o'zgartirishga tayyor: bu bolaga va o'z tanasiga foydalimi? Homiladorlik paytida sutli qahva uning foydaliligiga shubha tug'diradigan ovqatlardan biridir. Haqiqiy vaziyat qanday?

Homiladorlik paytida sutli qahva ichish mumkinmi?

Homiladorlik paytida sutli qahva ichish mumkinmi degan savolni ko'plab tetiklantiruvchi ichimlikni sevuvchilar so'rashadi, ular har kuni boshlashga odatlangan. Rostini aytsam, homilador ayollar ko'pincha printsipga ko'ra harakat qilishadi: agar qila olmasangiz, lekin chindan ham xohlasangiz, unda mumkin. Chunki "bola talab qiladi". Va bu erda ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar buni tushuntiradilar.

Mazali va xushbo'y qahvaning muhim kamchiligi bor: u onaning tanasidan homiladorlik paytida har qachongidan ham ko'proq - o'zi uchun ham, chaqaloq skeleti uchun ham zarur bo'lgan kaltsiyni yuvishga yordam beradi. Kaltsiy tanaga faqat oziq-ovqat - sut va sut mahsulotlari, baliq, yong'oqlar, sabzavotlar bilan kiradi.

Agar onaning tanasi etarli miqdorda kaltsiy olmasa, u holda osteoporoz bilan tahdid qilinadi va kelajakda - suyak og'rig'i, sinish va boshqa muammolar. Shuning uchun homiladorlik paytida kaltsiy yo'qotilishini sut yoki qaymoq bilan qoplash uchun sutli qahva ichish kerak.

Homilador ayollar och qoringa kofe ichmasliklari kerak, lekin faqat nonushtadan keyin, tercihen kofeinning minimal miqdori va kuniga ikki-uch porsiyadan ko'p bo'lmasligi kerak. Kechki qahva uyqusizlikka olib kelishi mumkinligini ham unutmang.

  • bosimning oshishi bilan;
  • toksikoz bilan;
  • yuqori kislotalilik va oshqozon yarasi bilan gastrit bilan.

Bunday hollarda qahva ichimligi kakao yoki hindibo bilan almashtirilishi mumkin, ular kaltsiy va o'simlik oqsilini o'z ichiga olganligi sababli sog'lom hisoblanadi.

Homiladorlik davrida sutli qahvaning foydalari va zarari

Butun sayyora yuz yildan ortiq vaqtdan beri qora ichimlikni ichgan bo'lsa-da, qahvaning, shu jumladan homiladorlik paytida sutning foydalari va zararlari haqidagi savol ochiq qolmoqda. Umuman olganda, javob ichimlikning xususiyatlariga asoslanadi. Qahva o'rnini bosmaydiganlar uchun o'rtacha iste'mol homilaga ham, onaga ham zarar keltirmasligini bilish muhimdir. O'rtacha miqdor - zaif ichimlikning ikki kofe stakaniga qadar.

Kofe uchun dalillar:

  • qahvaning tonik ta'siri past qon bosimi uchun foydalidir, ayniqsa ertalab o'zlarini qahva marosimisiz tasavvur qila olmaydigan ayollar uchun;
  • ichimlikning diuretik ta'siri oyoqlarda shishishni yo'q qiladi, lekin tanani suvsizlantiradi.

Kofega qarshi dalillar:

  • Kuniga uch yoki undan ortiq porsiyadan muntazam foydalanish bilan kontseptsiya bilan bog'liq qiyinchiliklar paydo bo'ladi. Homilador bo'lganlarda kofeinning dozasini oshirib yuborish homiladorlik xavfini oshiradi.
  • Men ayollarni qo'rqitmoqchi emasman, lekin Internetda kuniga 4-7 chashka qahva homila o'limi xavfini uchdan bir qismga oshiradi degan ma'lumotlar mavjud.
  • Kofeinni iste'mol qilish bolaning 100 gramm va undan ko'proq vazn yo'qotishiga yordam beradi, bu uning rivojlanishi va hayotiyligiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ilmiy dalillar olingan.

Ichimlik tupurik va xlorid kislotasi sekretsiyasini haddan tashqari rag'batlantiradi, ovqat hazm qilish tizimining shilliq pardalarini bezovta qiladi, bu yallig'lanishning kuchayishiga olib keladi.

Qahva nafaqat kaltsiy va boshqa minerallarni olib tashlaydi, balki ularning so'rilishini inhibe qiladi va ishtahani bostiradi. Qahvadan voz kechish gipertenziya, bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi va qayt qilish uchun zarurdir.

Kofeinning ogohlantiruvchi ta'siri uyqusizlikka, tezlashtirilgan yurak urishiga va nafas olishga olib keladi va katta dozalarni muntazam ravishda qabul qilish tanaga qaramlik qiladi. Narkomaniya xavfi bo'lmasa, sog'lom odamga to'rtta standart stakandan ko'p bo'lmagan ichish joizdir. Shu bilan birga, homiladorlik davrida sutli qahva miqdori yarmiga qisqartirilishi kerak.

Homiladorlik davrida eriydigan sutli qahva

Agar suiiste'mol qilinmasa, homiladorlik davrida sutli qahva mutlaqo qabul qilinadigan mahsulotdir. Ba'zilar homiladorlik paytida sutli eriydigan qahva ichishni maslahat berishadi - kofein miqdori pastligi sababli. Krem yoki sutli granül yoki kukunli ichimlik kelajakdagi onaga mos keladi.

Biroq, boshqa ovqatlanish mutaxassilari, aksincha, agar ichimlik ruxsat etilsa, u faqat tabiiy, kimyoviy qo'shimchalarsiz, qayta ishlash jarayonida mahsulotga eriydigan holatga kiradi. Barcha qahvani sevuvchilarga, ularning holatidan qat'i nazar, shubhali tezkor mahsulotni rad etish tavsiya etiladi.

To'yimli, ammo nosog'lom ichimlik ishtahani bostirishiga amin bo'lganlar, shuningdek, qaymoq yoki sutli shirin qahvaga qarshi. Uning yo'qligi tufayli homilador ayol oddiy ovqatdan voz kechishga majbur bo'ladi, bu bolani ko'tarishda juda istalmagan.

Alohida ogohlantirish, tetiklantiruvchi moddalarning bir qismi hali ham mavjud bo'lgan kafeinsiz ichimliklarga tegishli. Kofeinni olib tashlash uchun donni qayta ishlashda, dietologlarning fikriga ko'ra, toza qahvadan ham xavfliroq bo'lgan modda olinadi. Ularning ta'kidlashicha, bunday surrogat tug'ilmagan bolani allergiya bilan, ona esa ateroskleroz bilan tahdid qiladi. Afsuski, kofeinsiz qahvaning xususiyatlari yaxshi tushunilmagan, ammo homilador ayol uni xavfsiz o'ynashi va sog'lig'ini xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir.

1 trimestrda homiladorlik davrida sutli qahva

Homiladorlikning 1-trimestrida sutli qahva ichmaslik yaxshiroqdir. Bu kofeinning tug'ilmagan bolaning organlari va tizimlariga salbiy ta'siri tufayli shifokorlarning qat'iy qaroridir. Ular dastlabki bosqichlarda yotqizilgan va shuning uchun platsentadan o'tadigan barcha moddalarga juda sezgir. Bu vaqtda homila juda himoyasiz va zararli omillarga dosh bera olmaydi.

Shifokorlar, shuningdek, homiladorlik paytida sutli qahva (va sutsiz - bundan ham ko'proq) ichmaslik kerak bo'lgan boshqa sabablarni ham aytadilar.

  • Bu davrda yurakning shakllanishi sodir bo'ladi; kofein homila yurak urishini buzadi.

Diuretik xususiyatlar suvsizlanishni keltirib chiqaradi, bu esa platsenta orqali bolaning ovqatlanishini yomonlashtiradi.

  • Kofein skelet uchun zarur bo'lgan kaltsiyni yuvadi, asab tizimining rivojlanishiga ham salbiy ta'sir qiladi.

Kuniga uchtadan ortiq ichimlik homiladorlikni to'xtatish ehtimolini oshiradi.

  • Ko'p ichish bolangizda diabet rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Amerikalik tadqiqotchilar kuniga 200 mg kofein iste'mol qilgan homilador ayollar kofeinli ichimliklar ichmaydiganlarga qaraganda ikki baravar ko'p erta abort qilishini eksperimental ravishda tasdiqladilar.

Ko'p narsa, albatta, organizmning individual xususiyatlariga va homiladorlik jarayoniga bog'liq. Ba'zida organizm ichimlikka "chidaolmaydi" va kechagi kun ham sizning sevimli qahvangiz homilador ayolda nazoratsiz gag refleksini keltirib chiqara boshlaydi. Bunday hollarda, aromatik ichimlikni tatib ko'rish istagi tug'ilgandan keyin bir necha oy o'tgach, ayolga qaytadi.

2 trimestrda homiladorlik paytida sutli qahva

Homiladorlikning 2-trimestrida sutli qahvani taqiqlash birinchisi kabi qat'iy emas. Shifokorlarning ta'kidlashicha, birinchi trimestrdan keyin cheklangan doz umuman zarar keltirmaydi, ba'zan esa foyda keltiradi. Ammo bu mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni istisno qilish uchun individual asosda hal qilinishi kerak, jumladan:

  • homiladorlikdan oldin o'zini namoyon qilgan gipertenziya;
  • bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish;
  • giperatsid gastrit.

Homiladorlik davrida sutli qahva kislotalilikning oshishiga olib kelmaslik uchun och qoringa ichmaslik kerak. Shundan so'ng, diuretik ta'sir tufayli uning yo'qotilishini qoplash uchun toza suv ichish foydalidir.

Ba'zi dietologlarning fikriga ko'ra, ayollar homilador bo'lishni rejalashtirganlarida ham qahvani butunlay tark etishlari va bolani ovqatlantirishning oxirigacha undan voz kechishlari kerak. Boshqalar unchalik kategorik emas va sutli qahvani juda maqbul ichimlik deb bilishadi. Afsuski, qarama-qarshi baholar har doim ham ob'ektiv emas. Shuning uchun, homilador ayolning o'zi, shaxsiy tajribasini hisobga olgan holda, homiladorlik paytida sut bilan qahva ichish yoki ichmaslik masalasiga murosa yechim topadi.

Ushbu maqolada homiladorlik paytida qahva haqida gap boradi. Sizga 1, 2 va 3 trimestrda ichish mumkinmi, homilaga qanday ta'sir qilishini aytib beramiz. Siz mahsulotning foydalari va zararlari, shifokorlar va bolani ko'tarayotganda qahva ichganlarning sharhlari va uni qanday almashtirish haqida bilib olasiz.

Qahva uyquni tezda to'xtatuvchi va sizni quvvatlantiradigan tonik ichimlikdir. U ichimlikka o'ziga xos xushbo'y hid beradigan ko'p miqdorda aromatik moddalarni o'z ichiga oladi.

Siz kuniga 4 stakandan ko'p bo'lmagan qahva ichishingiz mumkin

Shuningdek, kompozitsiyada alkaloidlar - har bir chashka qahvadan keyin energiya portlashini ta'minlaydigan tonik birikmalar mavjud. Ular orasida muhim o'rinni kofein egallaydi, uning konsentratsiyasi qahva turiga bog'liq. Bir qoshiq maydalangan qahvada o'rtacha 0,2 g kofein mavjud.

Bundan tashqari, aromatik mahsulot ko'plab vitaminlar, mineral tuzlar va uglevodlarni o'z ichiga oladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, qahva donalarining kimyoviy tarkibi to'liq tushunilmagan, shuning uchun komponentlarning aksariyati hali aniqlanmagan.

Qiziqarli fakt: 100 g qahva insonning riboflavin, fosfor, temir va D vitaminiga bo'lgan kunlik ehtiyojining 50 foizini ta'minlaydi; 20% gacha - uglevodlar, aminokislotalar, kaltsiy va natriy; niatsinning kunlik qiymatining 132% gacha.

Bunday boy kimyoviy tarkibning inson organizmiga foydasi ham, zarari ham bor. Uning ayolga ta'siri bevosita mast ichimlik hajmiga va tananing shaxsiy xususiyatlariga bog'liq.

Qahvani o'rtacha iste'mol qilishda (kuniga 3 stakandan ko'p bo'lmagan) foydalari mahsulot quyidagilarga bog'liq:

  • kayfiyatni yaxshilaydi;
  • ijobiy energiya bilan zaryadlangan;
  • konsentratsiyani va ish faoliyatini oshiradi;
  • karies rivojlanishining oldini oladi;
  • ichaklarni faollashtiradi;
  • vegetativ-qon tomir distoni, gipotenziya bilan vaziyatni normallantiradi;
  • antioksidant ta'sir ko'rsatadi;
  • malign o'smalar, yurak-qon tomir patologiyalari paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi;
  • bronxial astmaning kuchayishi paytida holatni yaxshilaydi.

Ba'zida qahva eng xavfsiz mahsulotga aylanadi, ayniqsa bola tug'ishning dastlabki bosqichlarida.

Foyda va zarar

Sog'lik muammolari va ichimlikning o'rtacha iste'moli bo'lmasa, u sog'likka zarar etkazmaydi, balki faqat foyda keltiradi. Gipotenziya va vegetativ-qon tomir distoni bilan og'rigan kelajakdagi onalar zaif qahva va faqat ertalab nonushtadan keyin ichishlari mumkin.

2 trimestrda ichimlik ichish foydalidir, ayniqsa homilador ayolda shish bo'lsa. Qahva loviyalari yaxshi diuretik ta'sirga ega, buning natijasida ular tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, shishishni yo'q qiladi. Shunga o'xshash usulga preeklampsi, anemiya va boshqalar bo'lmaganda ruxsat beriladi.

Bu erda homilador ayollar uchun qahvaning foydali fazilatlari tugaydi. Ichimlikning zarari homiladorlikning har qanday bosqichida, shu jumladan 3-trimestrda ham namoyon bo'lishi mumkin va u quyidagicha ifodalanadi:

  1. Diuretik ta'sir tufayli kaltsiy, fosfor va kaliy tanadan yuviladi. Bu homilada skeletning rivojlanishi va homilador ayolda osteoporoz bilan bog'liq muammolar bilan to'la.
  2. Agar siz ikkinchi trimestrda kuniga 4 stakandan ko'proq qahva ichsangiz, unda bu chaqaloqning kam tug'ilish vazniga tahdid soladi.
  3. Kofein qon tomirlari va platsentaning tomir hujayralarining torayishiga hissa qo'shadi. Bularning barchasi xomilalik gipoksiya va fetoplasental etishmovchilikka olib keladi.
  4. Qahva tarkibidagi barcha moddalar platsenta to'sig'iga kirib, bolaning yurak urish tezligini o'zgartirishga qodir.
  5. Qahva ichayotganda ichsangiz, homilaning tushishiga olib kelishi mumkin.
  6. Kofeinning haddan tashqari dozasi homilador ayolda asabiy zo'riqish, shuningdek, tajovuzkorlik, tashvish va asabiylikni keltirib chiqaradi.

Nima uchun homilador ayollar qahvaga turlicha munosabatda bo'lishadi

Agar ayol kontseptsiyadan oldin qahvaga befarq bo'lgan bo'lsa, unda, qoida tariqasida, bola tug'ish davrida hech narsa o'zgarmaydi. Va ba'zi hollarda, ayniqsa, toksikoz paytida, hatto uning intoleransiyasi ham kuzatilishi mumkin. Qahva hidi qorong'ulik, engil noqulaylik va hatto qusishni keltirib chiqarishi mumkin.

Nemis olimlari tadqiqotlar o'tkazdilar, unga ko'ra qahvani sevuvchilar ayollar ko'pincha kontseptsiya bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Shuning uchun homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ushbu ichimlikni dietadan olib tashlash yaxshiroqdir.

Lekin nega ba'zi ayollar o'zlarini ko'p miqdorda iste'mol qilgan qahvani rad eta olmaydilar? Bu bir necha sabablarga bog'liq:

  1. Muntazam ravishda energiyani "to'ldirish" istagi. Kofe sigaretalar va energetik ichimliklar bilan bir qatorda o'ziga qaram bo'lishi sizga to'g'ri kelmasligi mumkin. Kofein tanaga kirgandan so'ng, u qon oqimiga so'riladi va miyaga etib boradi, dofamin sintezini rag'batlantiradi, bu quvonch va kuch tuyg'usini keltirib chiqaradigan neyrotransmitter. Bu ta'sir faqat bir necha soat davom etadi, shundan so'ng tanaga qo'shimcha kofein kerak bo'ladi.
  2. Tanadagi temir etishmasligi - bu holat homilador ayol va homilada gipoksiyani, kuchni yo'qotish va farovonlikning yomonlashuvini keltirib chiqaradi. Bunday holatda siz shifokor bilan maslahatlashib, tashxisni tasdiqlaganingizdan so'ng, kerakli davolanishdan o'tishingiz va qahva ichimligi bilan farovonligingizni yaxshilamasligingiz kerak.

Qahva kontrendikatsiyaga ega tetiklantiruvchi ichimlikdir

Qancha kofe mumkin

Homiladorlik - bu sizning dietangiz va sog'lig'ingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan davr. Agar kontseptsiyadan oldin ayol noto'g'ri turmush tarzini olib borishi va yomon ovqatlanishga qodir bo'lsa, endi buni qilish mumkin emas. Mutaxassislar homiladorlik davrida qahva ichishdan bosh tortishni tavsiya qiladilar, chunki bu homilador ayolning tanasiga va homilaning holatiga salbiy ta'sir qiladi.

Tadqiqotlarga ko'ra, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida xushbo'y ichimlikni haddan tashqari iste'mol qilish abortga olib kelishi mumkin, kech homiladorlikda erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Ammo bunday oqibatlar faqat homilador ayol juda ko'p qahva ichganda paydo bo'ladi. Misol uchun, past qon bosimidan mast bo'lgan bir chashka qahva bunday asoratlarga olib kelmaydi.

Homilador ayollar uchun qahva ichish mumkinmi degan savolga javob berish uchun Daniya olimlari tajriba o'tkazdilar. Olingan natijalarga ko'ra, bir pozitsiyada bo'lgan ayol sog'lig'iga zarar etkazmasdan 150 mg gacha qahva ichishi mumkin. Mahsulotning bunday hajmi farovonlikni yaxshilaydi, kuch beradi, qon bosimini oshiradi va bachadondagi chaqaloqqa hech qanday ta'sir qilmaydi.

Shunga o'xshash tadqiqotlar Evropa, Amerika va Avstraliya olimlarining birgalikdagi ishtirokida amalga oshirildi. Natijalarga asoslanib, 2010 yilda ular kuniga 200 g gacha kofein iste'mol qilish mumkin bo'lgan tavsiyalar berishdi, bu 2 chashka qahvaga teng.

Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu doz faqat homiladorlik asoratsiz davom etayotgan ayollarga nisbatan qo'llaniladi. Buyrak va jigar patologiyalari, shuningdek, anemiya mavjud bo'lsa, qahvani umuman ichmaslik yaxshiroqdir. Ichimlik ayniqsa 3-trimestrda juda progressiv gestosis mavjud bo'lganda xavflidir.

Qanday qilib qahva ichish kerak

Bolani tug'ish davrida qahva donalaridan tayyorlangan ichimlikdan foydalanish uchun ma'lum qoidalar mavjud. Mana ular:

  1. Ichimlikni faqat ovqatdan keyin iching, chunki och qoringa ovqatlanish oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi, bu esa bu organda ko'ngil aynishi, yonishi va og'rig'iga olib keladi.
  2. Qahvani tabiiy krem ​​yoki sut bilan suyultirish tavsiya etiladi. Ushbu protsedura ichimlikning kuchini kamaytiradi va kaltsiy ta'minotini to'ldiradi.
  3. Agar siz qahva ichsangiz, siz iste'mol qiladigan boshqa oziq-ovqatlardagi kofein miqdorini hisobga oling.
  4. Qahva suvsizlanishi sababli, har bir stakan ichimlikdan keyin suv balansini normallashtirish uchun 3 stakan mineral suv ichish kerak.

Kofe turlari

Do'konlar qahvaning keng assortimentini taklif qilganligi sababli, homiladorlik paytida qaysi turni ishlatish yaxshiroq ekanligini aniqlashingiz kerak. Mutaxassislar tarkibida hech qanday qo'shimchalar yo'qligi sababli faqat tabiiy qahva donalarini ichishni maslahat berishadi.

Siz nima ichishingiz va nima ichishingiz mumkin emasligini tushunish uchun quyida qahvaning asosiy turlarini ko'rib chiqamiz.

Tabiiy kofe

Sotuvda aralash yoki ma'lum bir turdagi maydalash darajasi har xil bo'lgan qahva loviyalari yoki maydalangan. Siz o'zingizga eng yoqqanini tanlashingiz mumkin. Shu bilan birga, loviya qovurish darajasi ichimlikning kuchiga ta'sir qilishini hisobga oling.

Uzoq vaqt davomida qovurish alkaloidlar hajmini oshiradi. Shu sababli, qahva engil qovurilgan bo'lishi kerak. Shuni ham hisobga olish kerakki, maydalash qanchalik kichik bo'lsa, ichimlikning ta'mi shunchalik boy bo'ladi.

Barcha qahvaning bir nechta turlari mavjud: robusta va arabica. Robusta kofeinga boy va ta'mi yaxshi emas. Arabica pastroq kuchga ega, ammo u nozik ta'mi va xushbo'y hidiga ega.

Kofeinsiz qahva

Bozorda siz "kafeinsiz" deb yozilgan qahvani topishingiz mumkin, ammo bu sof yolg'ondir. Fasol kofein darajasini pasaytirish uchun qayta ishlansa-da, uni butunlay yo'q qilish mumkin emas.

Bundan tashqari, ko'pchilik mutaxassislar bunday mahsulot odamlar uchun xavf tug'diradi degan fikrda bir ovozdan, chunki kofeinni yo'q qilish uchun turli xil erituvchilar ishlatiladi. O'tkazilgan tadqiqotlarga asoslanib, agar siz kofeinsizlantirish jarayonidan o'tgan qahva ichsangiz, bu aterosklerozning shakllanishiga olib keladi.

Bunday mahsulot yomon ta'mga ega, u hidsiz va hidsizdir. Shu sababli, bunday mahsulotni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir, lekin ozgina kofein o'z ichiga olgan tabiiy navlarga e'tibor bering.

Eriydigan qahva

Ba'zi odamlar eriydigan qahvani zararsiz ichimlik deb o'ylashadi, chunki uning tarkibida ozgina kofein mavjud. Bu mutlaqo noto'g'ri, chunki bu turdagi qahva saralangan robusta loviyalaridan tayyorlanadi. Bunday holda, kofeinning kontsentratsiyasi oddiy pishirilgan qahvadan oshib ketishi mumkin.

Shuningdek, ushbu turdagi mahsulotning kamchiliklari aniqlanmagan kompozitsiyani o'z ichiga oladi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu turdagi qahvalarda 25% dan ko'p bo'lmagan kofe ekstrakti mavjud, qolganlari esa kimyoviy qo'shimcha hisoblanadi. Bunday mahsulotni aniq tabiiy deb atash mumkin emas.

Xuddi shu narsa xushbo'y moddalar, konservantlar va o'simlik yog'larini o'z ichiga olgan har bir kishining sevimli ichimliklari "3 in 1" uchun ham amal qiladi.

Qahva ichishga qarshi ko'rsatmalar mavjud bo'lsa, uni analog bilan almashtirishingiz mumkin

Nimani almashtirish kerak

Agar biron sababga ko'ra sizga qahva ichish taqiqlangan bo'lsa, lekin o'zingizni xushbo'y va ovqatlanish istagini kuchaytiradigan narsa bilan erkalasangiz, o'simlik asosidagi kofe ichimliklariga e'tibor berishingiz kerak. Ular ezilgan xom ashyo yoki eruvchan kukun shaklida tayyorlanishi mumkin.

"Kurzeme"

Mahsulotda tug'ralgan va qovurilgan hindibo, shuningdek, jo'xori, javdar va arpa mavjud. Ushbu mahsulot ko'pincha tug'ruqxonalar va perinatal markazlarda yurak-qon tomir tizimini himoya qiluvchi, ishtahani va buyraklar faoliyatini yaxshilaydigan umumiy tonik sifatida ishlatiladi.

Ichimlik sut, sharbat, issiq shokolad va kakao bilan yaxshi ketadi.

Arpa ichimligi

Ushbu mahsulot tarkibida kofein mavjud emas, lekin u vitamin va minerallarga boy. Ha, bu qahvaning ta'miga o'xshamaydi, lekin xushbo'y hidi kabi juda yoqimli. Shu bilan birga, uni ishlatish uchun kontrendikatsiyalar yo'q.

Arpa ichimligi qahva bilan bir xil tamoyillarga muvofiq tayyorlanadi. Bu sof yoki kombinatsiyalangan bo'lishi mumkin (berry kukuni, hindiba, atirgul va dorivor o'tlar bilan).

hindibo

Eng oddiy, ammo eng yomoni emas, qahva o'rnini bosuvchi hindibo ildizidir. Tayyorgarlikdan so'ng, bunday ichimlik qahvaning xususiyatlariga o'xshaydi. Homiladorlik paytida hindiboga ruxsat beriladi va u quyidagi foydali xususiyatlarga ham ega:

  • qondagi shakar miqdorini normallantiradi;
  • gemoglobin va ishtahani oshiradi;
  • diuretik ta'sirga ega;
  • tinchlantiruvchi ta'sirga ega;
  • tozalash ta'siriga ega.

Siz kuniga 4 stakandan ko'p bo'lmagan ichimlikni ichishingiz mumkin. Mahsulot paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq tayyorlanishi kerak. Odatda, u shakar bilan aralashtirilgan va qaynatilgan bo'lishi kerak bo'lgan kukun shaklida bo'ladi. Agar so'ralsa, ichimlikka sut, qaymoq yoki quyultirilgan sut qo'shishingiz mumkin.

Varikoz tomirlari va oshqozon patologiyalari uchun hindibo olish taqiqlanadi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bunday patologiyalar mavjud bo'lganda qahva ichish taqiqlanadi:

  • preeklampsi;
  • gipertenziya;
  • ishtahaning etishmasligi;
  • uyqusizlik;
  • ovqat hazm qilish organlarining kasalliklari;
  • anemiya;
  • toksikoz;
  • fetoplasental etishmovchilik.

Boshqa barcha holatlarda shifokor maslahati talab qilinadi. Esda tutingki, sanab o'tilgan kasalliklar mavjud bo'lganda, hatto kuchli bo'lmagan qahva ham farovonlikning kuchli yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Oqibatlari

Agar siz qahvani haddan tashqari iste'mol qilsangiz, bu bir qator asoratlarga olib kelishi mumkin, jumladan:

  • gipokalemiya;
  • gipertenziya;
  • migren xurujlarining kuchayishi;
  • urolitiyoz kasalligi;
  • suvsizlanish;
  • giperkolesterolemiya.

Kofein engil giyohvand moddalar sinfiga kiradi. Buning sababi shundaki, ushbu xushbo'y ichimlikni sevuvchilarning ko'pchiligi unga jismoniy va ruhiy jihatdan qaram bo'lishadi.

Qahva insonga kuch va quvvat beradigan ajoyib ichimlikdir. U insonni yoshartirishga va butun tanadagi metabolik jarayonlarni sezilarli darajada yaxshilashga qodir. Va, statistik ma'lumotlarga ko'ra, ko'plab qahvani sevuvchilar ertalab bir yoki ikki chashka tetiklantiruvchi ichimliksiz hayotlarini ko'ra olmaydilar. Biroq, ayol homilador bo'lganini anglab etgach, savol tug'iladi - nima uchun homilador ayollar sutli qahva ichmasliklari kerak?

Erta sutli qahva

Savol juda tushunarli, chunki haqiqiy kofe va qahvani sevuvchilarni bunday ilohiy, tetiklantiruvchi ichimlikdan yirtib tashlash juda qiyin. Homilador ayollar uchun erta bosqichlarda qahva taqiqlanadi, chunki homiladorlikning dastlabki uch oyligida homilada barcha muhim organlar va tizimlar shakllana boshlaydi.

Shuning uchun sutli yoki sutsiz qahvaning salbiy, salbiy ta'siri kindik ichak orqali to'g'ridan-to'g'ri rivojlanayotgan bolaning tanasiga kiradi va shu bilan ko'plab salbiy ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Hech bo'lmaganda, hatto bir necha qultum qahva ham bolada yurak urishining buzilishiga yordam beradi.

Qahva haqiqiy diuretikdir, shuning uchun uni homiladorlikning oxiriga kelib ichish mumkin, bu esa butun uchinchi trimestrda shishishni oldini oladi. Biroq, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida onaning tanasidan juda ko'p suyuqlik olib tashlanishi platsentaga qon oqimini zaiflashtiradi. Shu sababli, bola juda kam ovqatlanishni oladi.

Shuningdek, kofein ayol tanasidan juda ko'p kaltsiyni yuvadi, bu tug'ilmagan bolaga skeletning shakllanishi uchun material sifatida kerak. Bu homilador ayollar sutli qahva ichmaslikning eng muhim sabablaridan biridir. Skeletning shakllanishidagi buzilishlardan tashqari, qahva bolaning asab tizimining shakllanishi va rivojlanishiga zararli ta'sir ko'rsatadi. Va agar siz bir vaqtning o'zida 3-4 stakandan ko'proq qahva ichsangiz, homiladorlikning muddatidan oldin to'xtash ehtimolini 60 foizgacha oshirishingiz mumkin.

Bola qahvadan ham azob chekadi, chunki uni iste'mol qilish bolaning hali to'liq shakllanmagan tanasida qandli diabetning dastlabki belgilarini qo'zg'atishi mumkin. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bolaning tanasi nafaqat juda kichik, balki juda zaifdir, shuning uchun bolaning tanasi onadan unga keladigan barcha kofeinni mustaqil ravishda olib tashlay olmaydi.

Yuqoridagi barcha fikrlar va boshqalar ikkinchi va uchinchi trimestrlarga ham tegishli, ammo kofe ichimligining eng kuchli salbiy ta'siri faqat dastlabki ikki-uch hafta ichida namoyon bo'ladi.

Haqiqatan ham 2-3 trimestrda qahvadan voz kechish kerakmi?

Ko'pgina malakali shifokorlar bir ovozdan homilador ayollar homiladorlik muddatidan qat'i nazar, qahva ichmasliklari kerakligini ta'kidlaydilar. Biroq, bugungi kunda bu pozitsiya biroz yumshoqroq bo'ldi va endi o'sha shifokorlar siz haqiqatan ham qahva ichishingiz mumkin, deb da'vo qilmoqdalar, lekin faqat qat'iy cheklangan nisbatlarda.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: Nima uchun homilador ayollar sutli qahva ichmasliklari kerak?

Ba'zilar hatto ikkinchi yoki uchinchi trimestrda ichilgan qahvaning kichik bir qismi faqat foyda keltiradi va undan hech qanday zarar bo'lmaydi, deyishadi. Ammo yana, bu erda hamma narsa faqat onaning tanasining individual xususiyatlariga bog'liq. Misol uchun, agar ayol homiladorlikdan oldin yuqori qon bosimi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan bo'lsa, u tug'ilishdan oldin qahva ichishni to'xtatgan ma'qul.

Qahva sezgir ayollarda, ya'ni qusish, tez-tez va kuchli bosh og'rig'i yoki ko'ngil aynishi bilan og'riganlarda kontrendikedir.

Agar kelajakdagi onada gastrit topilsa, u holda qahva u uchun kontrendikedir, chunki uni ishlatish me'da shirasining kislotaliligini oshirishi mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, siz och qoringa kofe iste'mol qila olmaysiz, chunki bu kislotalikning oshishiga olib kelishi mumkin.

Ertalab qahva ichish odati ko'pchilik uchun majburiy marosimga aylandi, uni rad qilish oson emas. Ammo darhol aytaylik, yosh emizikli onalarga bu ichimlikdan voz kechish yaxshiroqdir. Va shuning uchun ham.

Qahvada kofein mavjud va barcha ijobiy (ichimlik jonlantiradi, libidoni oshiradi va hatto yoshlikni saqlaydi) va salbiy xususiyatlar u bilan bog'liq. Avvalo, qahva tanadan kaltsiyni yuvadi va bu element homilador ayollar uchun zarur - bolaning suyaklarining shakllanishi unga bog'liq. Bundan tashqari, qahva tananing umumiy holatiga jiddiy ta'sir qiladi, qon bosimi va oshqozonda kislotalilikni oshiradi.

Homilador ayolda tanadagi barcha jarayonlar kuchayadi, shuning uchun ularning har qanday stimulyatsiyasi xavfli bo'lishi mumkin. Bu hayajonli ichimliklar - qahva va kuchli choyni homilador ayolning ratsionidan butunlay chiqarib tashlashni talab qiladigan shifokorlarning nuqtai nazarini tushuntiradi. Ular kofe iste'moli homiladorlikning erta tugashi, homila rivojlanishining kechikishi va tug'ilgandan keyin bolaning asabiy qo'zg'aluvchanligi oshishi bilan bog'liq bo'lgan statistikani tanlaydi.

Ammo bu qo'rquvlarning barchasi, agar kelajakdagi ona kuniga ko'p marta qahva ichsa va uning barcha salbiy xususiyatlari bolaga ta'sir qilish uchun vaqt topsa, o'zini namoyon qilishi mumkin. Bundan tashqari, kofein platsenta orqali bolaning tanasiga to'g'ridan-to'g'ri kirib borishi va vazokonstriksiya tufayli uning qon ta'minotini buzishi mumkin. Shuning uchun erta homiladorlik davrida sut bilan qahva ichish qat'iyan tavsiya etilmaydi.

Xo'sh, nima - kofedan butunlay voz kechish kerakmi?

Shunday qilib, homilador ayollarga homiladorlikning boshida sut bilan qahva ichish mumkinmi degan savolga eng yaxshi javob salbiydir. Yangi davlat bo'lg'usi onani ko'p narsaga majbur qiladi va har qanday xavf omillaridan voz kechish yaxshiroqdir, va qahva, albatta, shunday.

Biroq, bir oz vaqt o'tgach, ikkinchi trimestrda siz biroz dam olishingiz mumkin: agar siz oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, ertalab bir yoki ikki chashka qahva jiddiy zarar keltirmaydi:

  • haqiqatan ham o'zingizni bir yoki ikki chashka qahva bilan cheklang, juda kuchli emas va ertalab ertalab;
  • faqat sut bilan qahva ichish - bu kaltsiyni yuvish xavfini ma'lum darajada kamaytiradi - u sut mahsulotlarida mavjud;
  • kislotalilikni oshirmaslik uchun ovqatdan oldin qahva ichmang;
  • qahva ta'sirini qoplash uchun ko'p miqdorda toza suv ichish tavsiya etiladi.

Ushbu tamoyillarga asoslanib, qahva ichish, lekin juda ehtiyotkorlik bilan. Bir necha kunda bir stakan foydalanishni kamaytirishga arziydi.

Qahvadan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar

Qahva quyidagi ayollar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak:

  • homiladorlikdan oldin yuqori qon bosimi bo'lgan - qahva faqat bu holatga turtki beradi;
  • gastritga moyil bo'lgan, qahvaning kislotaligi oshishi kasallikni kuchaytirishi mumkin;
  • toksikoz va bosh og'rig'idan aziyat chekadi.

Qon bosimi past bo'lgan homilador ayol uchun qahva shishishni oldini olishga yordam beradi, lekin faqat uchinchi trimestrda.

O'zingizni aqldan ozishga urinmang

Bir qarashda ularni ichish mumkin bo'lgan turli xil ichimliklar mavjud. Masalan, kofeinsiz qahva. Lekin, birinchi navbatda, bunday ichimlikda hali ham kofein bor, faqat kamroq holatda, ikkinchidan, kofeinni olib tashlash uchun turli moddalar qo'llaniladi, bu ayniqsa foydali emas.

Yana bir vasvasa - eriydigan kofe 3 in 1. Undagi kofein yo'qolmaydi, ammo krem ​​o'rnini bosuvchi sifatida taqdim etiladi, bu juda foydali emas.

Shuning uchun, boshqa ichimliklar - meva va o'simlik choylari, kompotlar, sharbatlarga o'tish yaxshidir. Va agar siz tetiklantiruvchi effektsiz o'zingiz uchun joy topa olmasangiz, yashil choy yoki kakao iching.

HOMILARLIK VAQTIDA VA HAQIQIY QAHVE ICHISH MUMKINMI?